瞑想日記97日目

皆さんこんにちは！！今日は瞑想日記97日目ということで投稿していきたいと思います！！

結果は16分19秒でした

今日は目標としていた20分にはとどきませんでした。

しかし、今日も内容としては、しっかり集中できていました。

瞑想とは関係ないのですが、今日からこの瞑想日記と並行して、英語のシャドーイングというものをしていきたいと思います（笑）

なにごとも継続が大事ということで、たまにはシャドーイングについての報告も気が向いたらしようと思います（笑）

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！