55歳といえば通常リタイアを考え始める時だけれど、その年に、670年続いた老舗、塩瀬総本家代表取締役社長を継ぐことになった人。それが塩瀬総本家第34代当主・会長の塩瀬…
ある日突然、億万長者の所有するプライベートアイランドの瀟洒なパーティに招かれる。そんなちょっとスリリングな体験からすべては始まる。 そのタイトルにふさわしく、ゾ…
軽いダンベルから中程度のダンベルが１組しかない場合でも、そして一日20分しか時間が取れなくても、筋肉に必要な最低限のトレーニングは可能だ。 「最適なワークアウト形…
この美しいトゲトゲのあるトカゲはアーストラリアに生息する爬虫類で、原語では、Thorny devil（トゲのある悪魔）と呼ばれている。 神話が生まれた時代から現代まで、トカ…
運について、脳科学者やジャーナリストなど、様々な人がそれぞれの見識を述べている。20年間、腐敗の雀士である桜井正一によると、運は気分と密接につながっているというこ…
海辺で潮風に吹かれながらハンモックでくつろぐ。。。とまででなくても、ハンモックに横たわるだけで脳は騙されて落ち着いた状態を保つ。そんなちょっと変わった脳の研究を…
ルパンと言っても、あの怪盗ルパンではない。ルパン豆（ルピニ豆とも呼ばれる）はグルテンフリーで、高たんぱく質、食物繊維が豊富な小麦粉の代替えアイテムとしてアメリカ…
生命が所有できるのは身口意思のみ。財産は持っては死ねない。業は５つの自然法則の一つ（気象、種子の法則、業、心の法則(Citta-niyama)、ダンマー(生老病死）だというこ…
エレベーテッド・プランク・ローは、筋トレの中でも背筋と体幹を最大限に鍛えることができる種目だ。 動きはシンプルだけれど、その効果は絶大。緊張（テンション）を維持…
死について、老いについて、大量の本が出版されているが、これ以上に心動かされた本はない。横尾忠則氏の『老いと想像』。 横尾さんのアート作品はずっと若い頃から大好き…
人生の意味や生きる目的を問う就職面接が増えているらしい。そんな面接には今のところ関係ない人も、自分にとってのスタンスを持っておくことは大切だ。何か困難があったり…
なぜ人は神さまを信じるのか。いや神ではなくても、何か自分を超えたもっと大きな力を、時折感じることがある。これは私たちの『心がそのようにデザインされているせいだ』…
大学時代に広告事務所で広告コピーを書いていたので、留学のため渡米してからもニューヨーク電通の下請けの仕事をアルバイトでしていた。その時電通のアカウント・エグゼク…
『中国人を代表する大規模サンプルにおいて、女性の自己報告によるオーガズム頻度は、パートナーの収入とともに増加するという証拠を発見した』という論文がある。 それに…
収入を増やす簡単な答えは存在しないが、収入を増やす方法を常に考えるのは大切なことだ。ここでは認定ファイナンシャルプランナーのエリック・ロベージが考えるお金の向き…
スターバックスでコーヒーカップにその人の名前を書く代わりに、次のように書いてあったらどうだろう。 ある日、あなたも、あなたの愛する人もみんな死ぬ。ごく限られた人…
55歳といえば通常リタイアを考え始める時だけれど、その年に、670年続いた老舗、塩瀬総本家代表取締役社長を継ぐことになった人。それが塩瀬総本家第34代当主・会長の塩瀬英子さんだ。 東京・築地に本店を構える和菓子の老舗、塩瀬総本家。日本の饅頭の元祖とされ、多くの人々から愛されてきた。 和菓子作り670年余となる塩瀬の歴史は、南北朝時代の1349年に遡る。中国から来日した林浄因（りんじょういん）が奈良で日本初の餡入り饅頭を作り、その味が評判になった。 1928年から53年ま
ある日突然、億万長者の所有するプライベートアイランドの瀟洒なパーティに招かれる。そんなちょっとスリリングな体験からすべては始まる。 そのタイトルにふさわしく、ゾエ・クラヴィッツの長編デビュー作『Blink Twice（原題）』は、興奮し、驚き、そして恐怖におののく主人公の瞳の中で展開する。 フリーダ（ナオミ・アッキー）はケータリング・ウエイター。 ある日のパーティでハイテク億万長者のスレイター・キング（チャニング・テイタム）の目に留まり感激する。最初は豪華で贅沢な食事と終
軽いダンベルから中程度のダンベルが１組しかない場合でも、そして一日20分しか時間が取れなくても、筋肉に必要な最低限のトレーニングは可能だ。 「最適なワークアウト形式は、高強度のもの、または高レップセットを行うことで筋肉の持久力に焦点を当てること」と、ACE認定トレーナーであるアマンダ・カプリットはMSNの記事で述べている。 ダンベルの重さはこれまでのトレーニング歴によって変わってくる。初心者なら女性で3kg~10kg くらい、男性で8kg~20kgといったところ。これは単
この美しいトゲトゲのあるトカゲはアーストラリアに生息する爬虫類で、原語では、Thorny devil（トゲのある悪魔）と呼ばれている。 神話が生まれた時代から現代まで、トカゲはしばしば怖い爬虫類として表現されてきた。けれどもトカゲは神話で語られるほど危険な生き物ではないのだ。 7,000種以上いるこの動物は、砂漠から熱帯雨林まで幅広い環境に適応している。この画像に写っている、オーストラリアのワタルカ国立公園の乾燥した地形を中心に生息しているこのトカゲは、トゲトゲの鎧で覆わ
運について、脳科学者やジャーナリストなど、様々な人がそれぞれの見識を述べている。20年間、腐敗の雀士である桜井正一によると、運は気分と密接につながっているということだ。 もちろん運がよいと感じる時、人は気分が良い。けれど、その反対も然り。気分がよい時、何か爽快なすっきりとした気持ちが体の中に満ちている時、運がその人を見つけて飛んでくるということだ。 桜井氏の話せいた例で言うと、氏が何人かの塾生を連れて荒れくる海の埠頭を歩いた時、自然の壮大な力に心が動かされた。そしてその気
海辺で潮風に吹かれながらハンモックでくつろぐ。。。とまででなくても、ハンモックに横たわるだけで脳は騙されて落ち着いた状態を保つ。そんなちょっと変わった脳の研究をしているのが、名古屋大学教授の川合伸幸氏で、ご専門は認知心理学だ。 横になった楽な姿勢をとると、脳はちょっと安心して怒りにくくなるという。川井さんは、『進化の過程でヒトの心がどう構築されてきたのか』、『ヒトの脳波で「仲間外れ」を分析できるか』など認知心理学の興味深い研究を続けている。 例えば３人のキャッチボールで数
ルパンと言っても、あの怪盗ルパンではない。ルパン豆（ルピニ豆とも呼ばれる）はグルテンフリーで、高たんぱく質、食物繊維が豊富な小麦粉の代替えアイテムとしてアメリカで注目度が急上昇しているヘルシー食品だ。 理想的なタンパク質 他の豆類と比較すると、ルパン豆は、ひよこ豆、空豆、レンズ豆、その他の一般的な植物性タンパク質源よりも優れている。ルパン豆のタンパク質量は、ひよこ豆や大豆に比べて2倍近く多い。調理した豆１カップで26グラム、100カロリーあたり13グラムのタンパク質が含ま
生命が所有できるのは身口意思のみ。財産は持っては死ねない。業は５つの自然法則の一つ（気象、種子の法則、業、心の法則(Citta-niyama)、ダンマー(生老病死）だということだ。 ある特定の行為がどのような働きをしてどのような結果をもたらすかは、誰にもわからない：業は直線的でない。ただできることは、よいことを考えよいことをすること。『よいこと』は、頭でなく心が知っているもの。 慈悲の心／命を尊重／心穏やかに寛大でいること／嫉妬せず他の成功を喜ぶ／施す／謙虚になる（今日の
エレベーテッド・プランク・ローは、筋トレの中でも背筋と体幹を最大限に鍛えることができる種目だ。 動きはシンプルだけれど、その効果は絶大。緊張（テンション）を維持しながら腕を引き上げるだけだが、姿勢には十分注意を払うとその効果が倍増する。 体幹と大臀筋を絞る エレベーテッド・プランク・ローの重要ポイントは、背中を完全に平らにしたまま、テーブルトップの姿勢でいること。この動きのゴールは、肩からつま先までの長い反回転課題を作ることだ。そのためには、腹筋を絞るだけでなく、大臀筋
死について、老いについて、大量の本が出版されているが、これ以上に心動かされた本はない。横尾忠則氏の『老いと想像』。 横尾さんのアート作品はずっと若い頃から大好きだった。 87歳で出版されたこの本の中にはこんな記述がある。 『孤独の前には光り輝く太陽があるのです』。『人間は遊ぶために生まれてきたのです』横尾さんがこう言うと、言葉は重みをもつ。 表現のオリジナリティーなんて、必要ないと、横尾さんはどこかのインタビューで言い切っていた。オリジナリティにこだわっている間はオリジ
人生の意味や生きる目的を問う就職面接が増えているらしい。そんな面接には今のところ関係ない人も、自分にとってのスタンスを持っておくことは大切だ。何か困難があったり、または浮き足立つような幸運に会ったときに、原点にもどるのに役立つ。 自分はこんな人間でありたいと思うその像は、北極星のように人生の指針を示してくれる。それは社会的な達成感や目的とは違ったモノサシで測られしものであり、「こうありたい」と思う像を具体化することで、日々の行動が決まり、その行動が習慣を形成し、その連続が人
なぜ人は神さまを信じるのか。いや神ではなくても、何か自分を超えたもっと大きな力を、時折感じることがある。これは私たちの『心がそのようにデザインされているせいだ』とジャスティ・バレットは述べている。 心理学者バレットは、認知科学から得た豊富な証拠を用いながら、専門的な言葉を使わずに、その理論を説明している。その著書"Why Would Anyone Believe in God?"(なぜ人は神を信じるのか)は、宗教や哲学の本ではない。 もっと細胞レベルの科学的な見地から引出
大学時代に広告事務所で広告コピーを書いていたので、留学のため渡米してからもニューヨーク電通の下請けの仕事をアルバイトでしていた。その時電通のアカウント・エグゼクティブが言ったことが人生に大きなインパクトを与えた。 フリーで広告コピーを書く仕事は自転車操業。本当は寝ている間も稼いでくれる仕事を見つけることだ、とその人は言った。 その後アメリカの会社に勤めながら、その言葉の重みをずっと感じていた。起業はその言葉に後押しされた結果かもしれない。 「寝ている間も稼ぐ」ために必要
『中国人を代表する大規模サンプルにおいて、女性の自己報告によるオーガズム頻度は、パートナーの収入とともに増加するという証拠を発見した』という論文がある。 それについてはエビデンスマンさんが下記の #note を書かれていて、それなりに興味深く、男女共に即物的であるのがヒトの本性だと説いている。 その中から引用すると、下記の図のように男性の収入の高さと「いつもオーガズムに達する」の相関関係が表示されている。 相関関係を深掘りする ヒトの女性のオーガズムの適応的意義につい
収入を増やす簡単な答えは存在しないが、収入を増やす方法を常に考えるのは大切なことだ。ここでは認定ファイナンシャルプランナーのエリック・ロベージが考えるお金の向き合い方の基本について、ビジネスインサイダーの記事から抜粋してまとめる。 ここでは投資の際に考慮すること、倹約は裕福になるための戦略としては適切でないこと、長期的な貯蓄計画を立てるためのヒントについて触れる。 1. 変化を見越して計画を立てる 長期スパンの計画は時間とともに変化していくのが普通だ。10年後、20年後、
スターバックスでコーヒーカップにその人の名前を書く代わりに、次のように書いてあったらどうだろう。 ある日、あなたも、あなたの愛する人もみんな死ぬ。ごく限られた人たちの極めて短い時間を超えて、あなたの言動はほとんど意味をなさない。これは人生の動かし難い真実だ。私たちは取るに足らない宇宙の塵であり、地球という青く小さな斑点の上に彷徨うホコリのようなものだ。ただそれだけ。 それに想いを馳せながら今この時、コーヒーを楽しんでください。 カップにこれを書くのは現実的でないにしても、
