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2022年2月の記事一覧
#スクワットの数一日一回ずつ増やす
運動不足腰痛に悩まされ続けていた。
そして転勤後の長時間の通勤。立ちっぱなしの時間が大幅に増えて大変なことになった。
まあ通勤も1時間超えるとさすがにしんどい。もちろんその分歩いたりもしているけれど、体への負担もでかい。
整骨に通いながら心に決めたことが一つ。
なんか体動かそう。
というわけで、ふと思い立って行ったのがこちら
そう、昔ちょっとやってた「1日1回何かを増やしたらどうなる」的な
運動不足腰痛に悩まされ続けていた。
そして転勤後の長時間の通勤。立ちっぱなしの時間が大幅に増えて大変なことになった。
まあ通勤も1時間超えるとさすがにしんどい。もちろんその分歩いたりもしているけれど、体への負担もでかい。
整骨に通いながら心に決めたことが一つ。
なんか体動かそう。
というわけで、ふと思い立って行ったのがこちら
そう、昔ちょっとやってた「1日1回何かを増やしたらどうなる」的な