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SAZZYの日記

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続・健康って大事～３年連続３回目～

続・健康って大事～３年連続３回目～

もうすでに行事前回までのあらすじ
２０２０年の初頭に見つかった大腸の腫瘍。
それを様子見したところ、昨年の検査で腫瘍が増えていたことが発覚した。

検査を受けるには食事制限があったり、下剤を飲んだり、飲む男梅の異名がある腸管洗浄剤を飲み続けなければいけなかったりとキツイことが多い。そのきついのが地味なのがもっとキツイ。

で、そこから１年経った本日、改めて検査を受けることに。頼む、もう何も見つから

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#スクワットの数一日一回ずつ増やす

#スクワットの数一日一回ずつ増やす

運動不足腰痛に悩まされ続けていた。
そして転勤後の長時間の通勤。立ちっぱなしの時間が大幅に増えて大変なことになった。

まあ通勤も１時間超えるとさすがにしんどい。もちろんその分歩いたりもしているけれど、体への負担もでかい。

整骨に通いながら心に決めたことが一つ。
なんか体動かそう。

というわけで、ふと思い立って行ったのがこちら

そう、昔ちょっとやってた「1日1回何かを増やしたらどうなる」的な

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