見出し画像

Switchのフィットボクシングでダイエット！第15回「140日継続！基礎代謝さらに上がった」

空乃さゆる

今までのあらすじ：フィットボクシングで体重2.4kg減ったけど体重初日くらいに戻り、停滞期が70日近く続いてからじわじわ増えた

最初から読むならこちら

前回はこちら

体重増加は季節的なものではないかと思い始めました。早く暖かくならないかなあ。


131日目

20分、151kcal、596発、カラダ年齢18歳、基礎代謝1224kcal

新しいエヴァンコーチのウェアが初めての赤系で新鮮だー。2月もスタンプ埋まりました！達成感。


132日目

21分、180cal、612発、カラダ年齢19歳、基礎代謝1217kcal

たまにコーチに見透かされているようなデイリーメニュー組まれる。まさかのステップ2連続はレア。やりごたえありました…！


133日目

休養日。フィットボクシングで実感した休みの大切さよ。


134日目

11分、104kcal、352発、カラダ年齢21歳、基礎代謝1217kcal

最近疲れたときはデイリーダイエット10分か、フリーを運動量かるい、もしくはしっかりにして1メニューにしています。

マルティーナコーチもステップメニュー組んでくれた。


135日目

20分、167kcal、615発、カラダ年齢19歳、基礎代謝1239kcal

最近基礎代謝がめっちゃ高くなってるのですが、フィットボクシングのおかげとしか考えられません。少し前は1210kcalいけば高かったのにすごい。


136日目

11分、93kcal、442発、カラダ年齢20歳、基礎代謝1232kcal

カラダ年齢18歳取れないと悔しいゲーマー。

フィットボクシング始めてから血液検査でのコレステロール値も下がって正常になりました。ぎりぎり基準値オーバーくらいだったんです。


137日目

11分、94kcal、331発、カラダ年齢20歳、基礎代謝1212kcal

アクションのズレ判定が優しいぶんミスでのマイナスが大きいのかな？と思いましたが、リザルト得点にそこまで響かない。ゲームデザインが本当に優しい。


138日目

5分、50kcal、252発、カラダ年齢20歳、基礎代謝1218kcal

エヴァンコーチが待機モーションでシャドーボクシングした！！びっくりしました。継続日数とか総パンチ数増えるとコーチのモーション増えるとかそういう設計なんでしょうか…？どうなんだろう。


139日目

休養日

休養日が日曜になるの珍しいなあ。5日普通のトレーニング、1日軽い日、1日休みでやってます。意外と休み変えたり忘れたりしてズレる。

そういえば10代の頃からずっと格闘技やりたくてもできなかったので、今ボクササイズできて嬉しいです。


140日目

14分、104kcal、344発、カラダ年齢18歳、基礎代謝1213kcal

最近気付いたのです、コーチのウェアは総パンチ数で解放されるものも多いと。総日数で解放のもあるけど。なのでパンチ多いメニュー中心にしようかと。


141日目

19分、159kcal、666発、カラダ年齢18歳、基礎代謝1224kcal

雨と低気圧でちょっと気分沈んでましたが、運動して気分爽快。自宅室内でできるありがたさ。


初日比で体験版含め142日目の今朝の体重は

＋1.3kg、体脂肪率＋0.7％、筋肉量＋0.5kg、基礎代謝＋18kcal

画像1

基礎代謝が本当にすっごい上がってびっくり。もともと初日に1200kcalは超えていたので、これ以上上がるのかなと思っていましたが。筋肉量上がったのも嬉しい！体重は気にしすぎないことにしました。


フィットボクシング体験版を無料ダウンロードするには

Switch本体を、設定→インターネット設定からネットに繋いであればできます。

このリンク先はマイニンテンドーストアに飛ぶので、体験版ダウンロードを押す→ログイン→もう一度体験版ダウンロードを押す→Switch電源つけたらダウンロード始まります。本体がスリープ中でも大丈夫。

もしくは、Switchのホームにあるオレンジバッグアイコンのニンテンドーeショップ→ログイン→検索窓から「フィットボクシング」入力で検索→ゲーム商品ページ出てくるのでダウンロードできます。

製品版買うなら、ゲームカード入れ替えしなくて済んで毎日やりやすくなるダウンロード版が断然おすすめ。体験版同様、マイニンテンドーストアやeショップから購入できます。

※ジョイコン外して握って行うのでSwitchライトは非対応です

フィットボクシングの公式サイトはこちら

『フィットボクシング2』が2020年12月3日に発売！同様の方法で購入可能

フィットボクシング2公式サイトはこちら

無料体験版もありますよ！フィットボクシング2体験版レポート

ダイエットする方におすすめの関連記事

次回はこちら


書いた人／空乃さゆる（Twitter@sayurusky）


お読み下さりありがとうございました。 ハートを押してスキして頂いたり（note会員じゃなくても押せます）、記事をシェアして下されば励みになります。 サポートは執筆や創作に活用させて頂きます！