「毎日、時間だけが過ぎていく」そんなときに考えて欲しいこと。

カラダを整えるため、
先月から近所のプールに通い始めた。

プールに行ける日は、
最低でも1km、約４０分間泳いでいる。

１日の時間は有限だ。
何かを始めれば、何かを減らしていくしかない。

限られた時間を有効に使うためには、
今の自分の優先順位に合わせて、
時間の使い方を工夫する必要がある。

自分のために使える時間はどれくらいあるのか？

１日の時間は２４時間。

睡眠時間や食事、家事、子どもとの時間を考慮すると自分のために使える時間はどれくらいになるだろう。

私の場合は、朝５時からの１時間と日中の４時間、計５時間だ。

今、自分が何に時間を使いたいかを考える。

今、私が１番したいことは
「カラダを整える」ことだ。

私が考える「カラダを整える」とは、
運動量を増やすだけでなく、
食事や睡眠なども含めている。

以前までの私はnoteやＳＮＳ発信を
優先的に考えてきた。

しかし、note１００日更新達成を機に、
発信にかかる時間に違和感を覚えたこともあり、
１日の時間配分を変えることにした。

■自分のために使える５時間の内訳■

（９月ごろまで）
運動に１時間、note更新などに３時間、休憩１時間

（１０月～）
運動３時間、食事作り１時間、note更新などに１時間

欲をいえば、もっと運動時間を確保したいし
note更新も続けたいところだが、
今の自分のキャパではこれが精一杯。

それでも、
自分がやりたいことに時間を使えている実感があるおかげで、毎日が充実している。

どうすれば、限られた時間を有効に使えるのか。

限られた時間を有効に使っていくためには、
今の自分の状態を客観的に見つめていけることが大切だ。

「自分が使える時間はどれくらいあるのか」
「今、自分は何に時間を使いたいのか」
「今の自分に何が必要か」

これらの答えが、パッと出てくるだろうか。

「今日も何もできなかった」
「毎日、時間だけが過ぎていく」
「時間はあるのに、やりたいことはできてない」
「やらなきゃいけないことが溜まって、何もする気がしない」

もし、今、そんな風に感じながら
１日を過ごしているなら。

この機会に、自分の時間の使い方を
客観的に見つめてみてはどうだろう。

その上で、
「自由に使える時間がどれくらいあるのか」
「その時間を何に使いたいか」
紙に書き出してみて欲しい。

自分の時間を有効に使える方法が
見つかるかもしれない。