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ダイエット2か月目まとめ
ダイエット講座inナレッジサロンを始めて2か月がたちました。
7kgの減量となりました。
内臓脂肪が取れたところで、皮下脂肪はまだまだたっぷり。
3か月目は、皮下脂肪を落としていきます。
◎朝はプロテインで糖質オフ
プロテインは、爪、髪、肌をきれいにするので、
おやつ代わりにもおすすめです。
私が飲んでいるのはチョイスサプリのゴールデンホエイプロテインに
チアシードを入れています。
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30日スクワットチャレンジ
ちょっと前に流行った、「30日スクワットチャレンジ」
話題沸騰！30日スクワットチャレンジで驚きの美ボディに♡
「30日スクワットチャレンジ」は、海外では以前から話題になっているダイエット法。ヒップアップだけではなく、太ももやウエストも見違えるほど引き締まります！なかなか厳しいのですが、効果は抜群ですよ！ぜひあなたもチャレンジしてみては？
とのうたい文句に、チャレンジしてみようと思います。