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"自分を好きになる"為に⑧
空いた時間は読書をするよう心掛けてます
今まで携帯を触っていた時間を読書にシフトし、デジタルデトックスをしつつ知識を蓄えたいと考えてます
まずは1週間に2冊程度を目標に楽しみながら成長します
"自分を好きになる"為に⑥
持ち物を"最小限かつ綺麗に"を意識してます
・半年以上使ってない物を処分
・可能な範囲でキャッシュレス決済に移行
・革靴、スニーカーのメンテナンス
・下着や靴下を徹底的に毛玉取り etc...
綺麗になると更に愛着が湧き、より大事にしたくなりました
大事な物ばかりに囲まれながら変わります
"自分を好きになる"為に⑤
昨年から行なっている"瞑想"
ストレスや疲労感がある時にやっています
精神的にとてもリラックス出来ます
YouTubeにたくさんの瞑想動画があるのでおすすめです
呼吸を整えて落ち着いて、必ず変わります
"自分を好きになる"為に④
デジタルデトックスを少しずつ実践してます
iPhoneの機能"スクリーンタイム"を使用し、アプリ毎に使用時間を制限しています
無意識に携帯を見ないようリハビリをしています
ですが、これが非常に難しい💦
長期戦を覚悟でやっています
自分に過度なストレスをかけず、ゆっくりと確実に変わります
"自分を好きになる"為に③
服装を変えようと思い、買い揃え始めました
今までは自分が着たい服だけを着ていましたが、客観的な意見を取り入れていきたいと思います
自分を変える為にまずは見た目から
一歩一歩、確実に変わります
"自分を好きになる"為に②
今まで一度もやった事の無かったスキンケアを毎日行うようになりました
妻からアドバイスをもらい毎朝、毎晩やってます
今では外に出る時は日焼け止めは欠かせません！笑
そして改めて本当に女性は凄いと痛感させられました💦
自分の変化を楽しみつつ、必ず変わってみせます
"自分を好きになる"為に①
まずは筋トレを毎日行う事にしました
過去に何度も同じ目標を掲げては辛くて止めての繰り返しでした
原因は過度なメニューをやっていたからだと思ってます
その点を踏まえて"毎日行えるメニュー"を無理なくやっていきます
僕は必ず変わります。
そして葛飾区を盛り上げる役に立ちたいです。
メッシを知らない男がサッカーを知ったら人生変わった話
はじめまして。
佐山裕太と申します。
私は生まれも育ちも葛飾区の33歳
妻と3歳の娘と3人暮らし
平凡なサラリーマンです。
私はサッカーについて詳しくありません。
オフサイドがギリギリ理解出来る程度です。
そんな私が恐れ多くもサッカーの事を語らせて頂きますので、
典型的にわかサポーターの戯言だと思って生暖かい目で見て頂ければ幸いです。
早速ですが
皆さんは南葛SCをご存知です