"自分を好きになる"為に④

デジタルデトックスを少しずつ実践してます

iPhoneの機能"スクリーンタイム"を使用し、アプリ毎に使用時間を制限しています

無意識に携帯を見ないようリハビリをしています

ですが、これが非常に難しい💦
長期戦を覚悟でやっています

自分に過度なストレスをかけず、ゆっくりと確実に変わります