"自分を好きになる"為に⑤

昨年から行なっている"瞑想"

ストレスや疲労感がある時にやっています

精神的にとてもリラックス出来ます

YouTubeにたくさんの瞑想動画があるのでおすすめです

呼吸を整えて落ち着いて、必ず変わります