【パニック障害】戦略的な薬の飲み方減らし方

私は自分で言うのもなんですが、パニック経験が豊富な方だと思います。

ごく軽いものからへビー級まで様々な経験をしてきました。
でも上には上がいて、家から一歩も外に出れないわけではないですし、同じ病名でも何が駄目なのか人それぞれ、症状の出方も人それぞれ。
すべてを語れるわけではありません。

そのような中でも日々試行錯誤して見出だしていった対処法は人によっては参考になるかもしれないので、今日は私個人