✅40代男性【人生100年時代　老後が不安】を選択理論でコーチング人生案内＃77

「４０代男性。人生１００年時代と言われますが、自分の老後が想像できません。中学生の息子の世代はおそらく１００歳まで生きるでしょう。この欄も７０代以上の元気な相談が多く、驚くこともあります。」

　６５歳で定年になり、その後、働く機会を得られるのか不安で、国家資格の勉強をしています。退屈な毎日を過ごすのは耐えられないし、不自由な体になって日々生きていくのも想像するだけでつらいです。

　人生１００年時代を有意義に生きるために、資格を取って、専門性のある知見をいかせたらと思っています。働いて人の役に立ち、生活に困らない収入も欲しい。年金はあてにしておりません。

　私の考えは誤っているでしょうか。他に、延々と続くように思われる老後の隠とん生活を輝かせられる、処方箋ならぬ処世箋は、ありますでしょうか。趣味は読書や音楽などいろいろありますが、趣味で余生を過ごすつもりはあまりないです。（埼玉・Ｈ男）

（2022年4月9日読売新聞朝刊）

次を参考に「相談者の答え」を引き出す質問を自由に考えてみてください。

【相談者の困りごと、願いごとを考えましょう】

相談者の「困りごと」

・６５歳で定年になり、その後、働く機会を得られるのか不安で困っている。

・老後、退屈な毎日を過ごすのは耐えられないし、不自由な体になって日々生きていくのも想像するだけでつらくて、困っている。

相談者の「願いごと」

・６５歳定年後も、働く機会を得て、生涯現役の生活をしたい。（推測）

・人生１００年時代を有意義に生きるために、資格を取って、専門性のある知見をいかしたい。働いて人の役に立ち、生活に困らない収入も欲しい。

・自分の考え方が誤っていないかどうか確認したい。

・延々と続くように思われる老後の隠とん生活を輝かせられる、処世箋がほかにあれば知りたい。

【ふだん使いがしやすいコーチングモデル】

「自分には、自分が幸せになるために行動する
責任がある」と考えてみましょう。

 

【相談者の困りごとのパターン】を考えましょう

 ・６５歳で定年になり、その後、働く機会を得られるのか不安で困っている。（願いごとが叶うかどうか、不安で困っている）

・「老後、退屈な毎日を過ごしていたり、不自由な体になって日々生きているような未来の自分の姿」に自分が振り回されて困っている。

以上を参考に、ここで、みなさんのコーチング質問を考えてみましょう。

 

【心に響く回答者（増田明美さん）の言葉】

あなたは慎重派のようですね。人生１００年時代をゴールから逆算していますが、今を楽しく走り続けた結果が１００年だったという方が楽しいと思います。

　子どもの頃、夏休みが始まった時のことを思い出してください。さぁ何して遊ぼうか？　海水浴にキャンプなど、ワクワクしたでしょ。夏休みの終わりのことばかり考えていては楽しめませんよ。人との出会いなどを大切に、ステキな景色を数えながら進んでいってほしいと思います。

　ただ夏休みの宿題と一緒で、人生の設計図をぼんやりとでも描いておくことも必要ですね。昭和の時代は６０歳、６５歳というと、老後という感じの人が多かった気がします。今は、あなたもいうように７０歳だって元気いっぱい。私もフルマラソンを走ると７０代の人によく抜かれます。

　定年退職の年齢も次第に引き上げられることでしょう。資格を取って新たな仕事に挑戦しようとするあなたは立派です！　先輩方をみていても、輝く老後の 秘訣ひけつ は、知的好奇心と健康づくりの二刀流ですね。

　新年度がスタート。ハリキッテいきましょう。

私は次のような質問を考えました（ご参考まで）

・もし、何の制約もなく、どんなすばらしい老後生活でも手に入れられるとしたら、６５歳の定年退職後、どういう老後生活が理想なのですか？　できるだけ、色々な視点から想像してみてください。（住んでいるところ、どういう所で何をして過ごしたいか、どんな家族生活でありたいか、どういう所で働きたいか、誰と働きたいか、何をして働きたいか、誰のために働きたいか、どのような職場環境で働きたいか、など）

・あなたが理想とする老後生活を、色で例えたら、何色ですか？　その色の世界を想像したら、あなたはその色に包まれて、どんな生活をしているでしょうか？　上の質問と同じように、「その色の世界にいるあなた」を、色々な視点で想像してみてください。

・もし、そのような理想の未来が手に入ったとしたら、そのことによって、あなたは、どんな大切なニーズ（なくてはならないもの）、大切にしている価値観や信条、などを満たすことが出来るのでしょうか？　あなたが生きたい、どんな人生を実現することが出来るのでしょうか？

・今、活躍しているのシニアの方で、あなたがモデルにしたい人はいますか？　どうして、その人のようになりたいのでしょうか？　その人をモデルにして、自分もその人のようにどうなりたいのでしょうか？　自分もどうありたいのでしょうか？

・上記の質問について、いろいろ考えられた中で、とりあえず、「成りたい自分」「自分が手に入れたいこと」などの優先順位をつけて、３つ選ぶとしたら、何がどういう順番になりますか？

・そして、もし、「その３つのことが必ず実現する」ということが、あなたに既に分っているとしたら、とりあえず、手始めとして、どういうことを今から始めたいですか？　
　そのことを実践することで、今と何が違ってくるでしょうか？　どんな進展があるでしょうか？
　そうしたら、その次には、どんなことをしたいですか？　したらよいでしょうか？

・また、あなたが理想とする未来を手に入れるために、既にあなたが始めていたり、すでにできていることには、どういうものがあるでしょうか？

・ここまでの質問に対して、いろいろ想像したり、思いを巡らして考えてみたりされて、どんなことに気づかれましたか？

今回は以上です。上の質問は、自己対話で使うと、セルフコーチングができます。お役に立てればうれしいです。それでは、また次回。