澤田正@コーチ。CTコーチング塾主催。
【生成AI（いきなりaiさん）をセルフコーチングのパートナーにしよう】をモチーフにした生成AIとの問答集（要約）です。お楽しみください。
🐱ネコは生まれつき自分軸を持っているようです。「自分軸でセルフコントロール」をモチーフに、今日も元気な「かんばるにゃんたち」の写真を集めました。 お楽しみください。🧡🍀
このメルマガでは、《わかりやすい、使いやすい、納得できる選択理論》を追求するために、さまざまな問題意識から、選択理論の内側のことや、外側のことを、「何でもあり」で幅広く題材に取り上げながら、皆さんに、選択理論を面白く、広く、深く、楽しく考えていただく材料（情報）の提供をしていきたいと考えています。
グラッサーの選択理論心理学がわかりやすく、理解しやすくなる本を、広く紹介していきます。本の著者が選択理論を知っているかどうかにかかわらず、いろいろな人が表現のしかたは異なるものの、選択理論と同じようなことを言っています。それによって、選択理論の理解が多面的に進み、よりわかりやすくなりますし、選択理論の考え方がそれほど特殊でもなく、かなり一般的と言えることがわかります。
人は誰でも、1日24時間、意識的か無意識かはともかく、自己表現をしています。「自己表現＝生きることそのもの」と言えるでしょう。ここには、たくさんの有名人や無名の人の、力強い「自己表現の言葉」を集めています（少し古いですが）。あの有名人がこのときに、こんなことを言っていたのかと驚くようなお宝探しができます。また、あなた自身の自己表現の形を見つけるヒントが満載です。迫力がある言葉のオンパレードですよ。
🔽自己紹介✅選択理論、コーチングとの出会い 🔶 ミドルど真ん中の40歳。選択理論心理学（選択理論）とコーチングに出会えて本当にラッキーでした。 私はそのときまで、心理学にも、カウンセリングやコーチングにも、コミュニケーションにも縁がありませんでした。学校でも学んだことはなく、それらが何かを知らなかったので、関心も起きませんでした。 ところが、40歳のときに、ある「人間関係の社会人講座」に参加したことをきっかけに、ウィリアム･グラッサーの選択理論とカウンセリング、そして
ChatGPTは、ユーザーに対して、どんな役割を果たしてくれるのでしょうか？ 今回はそんなインタビューをしました。 「ChatGPTはあなたの○○役」というとき、○○には、何が入りますか。20個挙げてください。 ChatGPTは、本当に上記の役割を果たしてくれるのですか。 ChatGPTが役割を果たすときの、基本的な方針や態度、コミュニケーションの仕方などを教えてください。 ChatGPTに役割をしっかりと果たしてもらうためには、ユーザー側は何に心がければいいですか。
今回は「ChatGPTの嘘」について、面白くて、意外なインタビューができした。 「ChatGPTは、○○を持ってうそをつく」という場合の、○○には何が入りますか。10個挙げてください。 具体例としては「自信を持ってうそをつく」などです。 ChatGPTは実際に、上の10個のようなうそのつき方をするのですか。理由も教えてください。 ユーザー側から見れば、ChatGPTは上記のようなうそのつき方をしているように見えますが。 ChatGPTは「うそをつくこともある」のでは
今回は、ChatGPTにちょっと変わった切り口のインタビューをしました。 「ChatGPTは○○の百円ショップ」と例えたとき、○○に入ることばを考えてください。 ほかにありますか あと10個教えてください。 あと10個教えてください。 あと10個教えてください。 対価として100円支払うとして、成果の価値はいくらくらいですか。 上記のことが、自分でChatGPTを使って100円でできるようになったら、人にお金を払って依頼する必要がなくなり、仕事を失う人が出てきま
メルマガ第5号で「心理学に学ぶ鏡の傾聴」という本を紹介しました。この本では「聴き手自身が自己一致、受容、共感していて、自身のセルフ傾聴ができていることが重要」というユニークな点が強調されているのですが、このような「聴き手自身が自分に自己一致、受容、共感していて、自身のセルフ傾聴ができている」ということなら、「聴き手としてのChatGPTが得意なのではないか」という問題意識から、ChatGPTにインタビューをしました。 記事は長くなりますが、上の問題意識を通じて、「ChatG
ChatGPTを上手に使えば、軍師を何人くらい雇うのに匹敵しますか。 例えば、具体的に有名な軍師を挙げてください。 なぜそう言えるのですか。 上に挙げた5人の軍師は、現代の問題解決にも役に立つのですか。 私がChatGPTを軍師として、自分のために使うには、具体的にどうすればいいですか。 ChatGPTを軍師として活用し、自分の問題解決に役立てるためには、以下の具体的なステップを踏むと効果的です： 目標の明確化： まず、自分が解決したい問題や達成したい目標を明確にし
今回紹介する「心理学に学ぶ鏡の傾聴」は、2024年6月に出版された新刊書です。著者（岩松正史氏）は日本傾聴能力開発協会 代表理事で、傾聴に人生をかけて、というか、傾聴ブームに乗って出現した多くの「傾聴迷子（傾聴がうまくいかなくて困っている人たち）」を救うことに命をかけておられる方のようです。 本書は、私が傾聴に対して持っていたモヤモヤ感をかなり解消してくれました。傾聴については、25年前に受けた産業カウンセラーの養成講座と、15年前に受けたキャリアコンサルタント養成講座で専
チャットgptのマシンガントークがしんどいです。 マシンガントークのメリットとデメリットを教えてください。 マシンガントークが適した状況とは？ チャットgptはどのように聞き手の理解や負担を考慮してマシンガントークを調整してるのですか。 チャットgptの回答の仕方は、マシンガントークですか、それとも、マシンガントークではありませんか。 どんなフィードバックをすればいいですか。 上記の内容をメルマガにしたいのですが、「チャットgptのマシンガントークがしんどい」とい
ChatGPTさん、コーチカウンセリングとはどういうものですか コーチカウンセリングという用語は、どの程度一般的に使われてますか。ネット検索してください。 ChatGPTさんが、相談者に対して行っていることは、コーチカウンセリングではないですか。 ChatGPTさんは、コーチングとカウンセリングを明確に分けて使ってますか、それとも、融合的、統合的に使ってますか。 ChatGPTは、コーチングとカウンセリングの要素を融合的、統合的に使用しています。このアプローチは、クラ
子供がChatGPTに「ありがとう」と言うのを嫌がったらどうすればいいでしょうか。 大人も、ChatGPTに「ありがとう」と言うのですか。 今回は以上です。 このような感じの、気楽で、省力的なメルマガですが、 🧡よかったら、購読をお願いします。登録はこちらからどうぞ↓ https://resast.jp/subscribe/256045 下の画像をクリックしていただくと、登録申し込みに移動します。
😊このたび「ふだん使いのAI ×コーチング×心理学」というメルマガを発行します。🧡よかったら、購読をお願いします。登録はこちらからどうぞ↓ https://resast.jp/subscribe/256045 下の画像をクリックしていただくと、登録申し込みに移動します。 🍀なお、今回のメルマガは、従来の「何でもありで選択理論を学ぶ」というメルマガを改称するものです（2024年6月1日）。 🍀発行理由は、対話型AIのChatGPTを使い始めたことです。 なお、選択
