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腰痛を本気で改善したい人

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長引く腰痛を本気で治したいと思っている方に向けて! 腰痛には様々な原因があるので、ご自分の痛みを作り出している原因を探し当てて一緒に解決していきましょう!
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2023年3月の記事一覧

腰が痛くて眠れないあなたへ!寝方のコツと解消法

腰が痛くて眠れないあなたへ!寝方のコツと解消法

こんにちは!

腰痛でお困りの方の中には、
「朝方起きたら腰が痛い」「夜腰が痛くて目が覚める」
「仰向け姿勢で腰が痛くなる」「寝ると腰が痛くて熟睡できない」
「仰向け、横向き、うつ伏せなど試してみたけどどんな寝方がいいかわからない」
など訴えが様々です。

腰痛で眠れない日々が続くととても辛いですよね…
寝ている時は、同じ姿勢が長時間続くので、
腰痛をお持ちの方はさらに腰に負担がかかります。
つま

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座っている時にお尻が痛いあなたへ!

座っている時にお尻が痛いあなたへ!

こんにちは!
「お尻に痛みがある」「座っているとお尻が痛くなる」「痛みに合わせて痺れも伴う」
このような症状に困っていませんか?
その症状はもしかしたら「梨状筋症候群」かもしれません。
梨状筋症候群とは?

上図の赤い部分が「梨状筋」という筋肉です。
そして、黄色い部分が「坐骨神経」であり、この梨状筋が坐骨神経を刺激することでお尻から脚にかけて痛みや痺れを伴います。

梨状筋と坐骨神経は隣接した部

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あなたの腰痛治療…間違っているかもしれません。

あなたの腰痛治療…間違っているかもしれません。

こんにちは!

腰痛にお困りのあなた!
今どのような治療を受けていますか?
・腰の痛いところをマッサージしてもらう・電気治療をしている・湿布を貼っている・痛み止めを飲んでいる・注射をしてもらっている
間違った腰痛の治療法を選択しているかもれません。
今回は、多くの方々が陥りやすい間違った腰痛治療についてお伝えします。

①痛いところをマッサージする

「腰が痛くなったらマッサージしに行こう」

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