考える内省パワーをポジティブに使うもうひとつのコツ。9割以上考えない。

先日、「ネガティブなことをずっと考えてしまって疲れる」人向けに、いいことを考えよう。
そして、いいことを考えるために自分に小さな質問をしてみようという記事を書きました。

今回は追加で、もうひとつのコツを紹介します。

下記の本の紹介で、マンガ版の「90点ルールで大切なことだけを選ぶ」についておすすめしました。

自分の中での90点という高い基準を満たすものだけになるので、9割以上捨てて、残り1割未満の大事なものに集中することになります。

これを応用して、もしこれまで手当たり次第に思考していたのであれば、ご自身の内省のパワーを使う対象を厳選してみるということを試してみてはいかがでしょうか。

世の中にはまだまだ理屈では説明しきれないものであふれており、思考だけではすっきり解決しにくいと私は考えています。

そこであえて9割以上のことは考えずに上手にあきらめておいて、残りの1割未満の厳選したいいことを考えるために自分に小さな質問をしてみようということをおすすめします。