いろいろな力

今日は、朝にヨガを行い、軽めの体幹をし、
午後のトレーニングは、昨日、一昨日と、結構ハードなトレーニングをしたので、
ジムが近くにあったので、
ジムで筋トレをメインに行いました。

ウエイトを使ってトレーニングするのは、日本いた時ぶりだから、1ヶ月以上ぶり。
いつもと違うトレーニングができ、
ジムと併設して、ボクシングするところもあったので、サンドバッグ相手に、
ストレス発散。。。笑
筋トレをすると、何かとスッキリする。
タイのジムは初めてだったけど、見たことない器具もあって、居るだけで楽しかった。

今日、ふと、Tiktokでショート動画を見ていたら、感動的な動画がたくさん流れてきた。
結婚式での手紙の動画。
著名人歌手の方達の、感動的な合唱動画。
名言集など、、、
凄く見入った。
感動した。

言葉の力、音楽の力、そういうものの力を感じました。
こういう時間も作って、メリハリ持って、
日々準備していきたい。最後まで諦めず、頑張る。
楽しみながら！

気楽にいこう！
Take it easy!!!