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聴く瞑想 note版 2022年

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2022年にstand.fmでお届けした音声の原稿を抜粋して文字で残しています。
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#日常生活

見えないところをきれいに

こんにちは、Satokoです。いつもありがとうございます。 クリスマスですね。私はケーキとチキ…

大掃除は何のため?

こんにちは、Satokoです。いつもありがとうございます。私は今日から年末のお掃除に少しずつ取…

サンタは何歳まで来る?

こんばんは、Satokoです。いつもありがとうございます。 12月ですが、クリスマスプレゼントの…

今夜は交感神経を鎮めてね

今日は朝からサッカーで日本中が興奮気味でしたね。交感神経が過剰になっていませんか? やけ…

忙しさに負けそうなときは

stand.fmの音声配信では、ときどき簡単なヨガポーズや呼吸法などもお届けしておりますが、前回…

ヨガで心身ともに温めて★ブラックフライデーセール

こんにちは、Satokoです。 このところstand.fmの音声配信でも冷えに関するお話をしていますが…

言葉は愛だ★息子がはじめて発した言葉

先日の音声配信ではこちらのポエムを朗読させていただきました。 ▶朗読音声 はこちらから *+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+ この詩を読んでいて、私の子供たちが初めて発した言葉を思い出しておりました。 ドラマのように、「ママ❤」って言ってくれたら理想的ですが、現実はそうでないこともあります。 特に長男は、なんと、「おっぱぴー」でした。 ちょうどその年に流行ていましたから。小島よしおさん。 テレビをつけたらもう毎日何回も出ていましたし、それを観て

初めての味で脳も活性化

今日は市内のカフェでミーティングしてきましたが、普段はいつもどこへ行ってもブラックコーヒ…

ストレス溜まっているんですね。と言ってみたら

本日11月11日はポッキーの日ということで、ポッキーを食べながらコーヒータイムを楽しんでいた…

深呼吸できてますか?

呼吸がもたらす素敵な変化についてお話しします。 元気でないときは、呼吸は浅くなっています…

変異株かな?大事なことを見直す時

先日、うちの次男がスワップテストを受けた結果、赤い文字でPositive(陽性)と出てきまして、自…

5000再生ありがとうございます!スタエフで音声配信してみたら

いつも記事にリンクしているスタエフの配信ですが、今日の朝起きたら嬉しいお知らせが届いてい…

コーヒーと紫外線

紫外線強くなってきましたね。防ぐ方法はいろいろありますが、今日はコーヒーで紫外線対策でき…