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聴く瞑想 note版 2022年

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2022年にstand.fmでお届けした音声の原稿を抜粋して文字で残しています。
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#日常

ヨガを始める男性が増加中

こんにちは。Satokoです。 今週何回かお知らせしましたが、私のUdemyのヨガ動画コース、ブラ…

忙しさに負けそうなときは

stand.fmの音声配信では、ときどき簡単なヨガポーズや呼吸法などもお届けしておりますが、前回…

緑色の中華まん★薬膳おやつ

今日のおやつに中華まんをいただいてました。 ▶この内容は音声でもお聴きいただけます。 ス…

寒暖差アレルギー アロマで対処

音声を毎日配信している私ですが、今日の昼間はくしゃみがとまらなくて、収録できる状態ではあ…

直感と思いつき★似て非なるもの

瞑想をすると直感力が高まりますが、直感と思いつきは似ているようで異なるものです。 瞑想を…

コーヒーでキレイに 瞑想も深まる話

私はたびたびお話ししていますが、大のコーヒー好きです。 私の住んでいるインドネシアは実は…

大事なことは意外とシンプル

9月は連休が続いたこともあってか、私のstand.fmのアカウントは新しいフォロワーさんをたくさんお迎えしております。 私のチャンネル、この無料マガジンも「聴く瞑想」と言うタイトルですが、瞑想の実践は実は通常配信では行っておりません。 ▶この内容は音声でもお聴きいただけます。 スタエフ聴く瞑想Radio はこちらから *+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+ stand.fmは何かしながら聴いている方が多いと思っています。 私も料理しながら、スキンケア

直感的に生きる幸せ★秋の夜長に読む本

著者はnoteで17000人以上のフォロワーさんをお持ちの末吉宏臣さん。 私は3年くらい前からnote…

瞑想中、時間の束縛から解放されるには?

今日は瞑想について、よくいただくお悩みについてです。 それは、 「瞑想の時間がとても長く…

瞑想に入ったとはどんな状態?

今回は受講者様からのご質問について、ご本人の許可を得て回答をこちらでシェアします。 ▶こ…

子供の夏休み。もうダメと思ったら

日本はそろそろ夏休みに入りますね。 インドネシアでは今週で長い休みが終わり、来週から新学…

瞑想とお酒 飲んでいるときにやってもいい?

この記事にnoteからお祝いいただいています。お読いただき、ありがとうございます! 今回は瞑…

エアコンで足冷えてないですか?

エアコン効いてる場所に長時間いると私は足が冷えますが、皆さんいかがですか? つま先は心臓…

海外では貴重な生卵・安全の見分け方

海外に住んで不便に感じることの一つに、卵が生で食べられないことがあります。 これは殻にサルモネラ菌が付着していることがあって、それによって食中毒が起こるの可能性があるから。 それからインドネシアの場合は気温が高いので、保存状態よって卵の中身が痛んでいる可能性もあります。 日本は衛生基準が高いでので、どこで買った卵でも生で食べてほとんど問題ありませんが、日本以外では生で安心して食べられる国はほとんどないと思います。 フランスは大丈夫と聞いたことがありますけど、アジア圏で