頭に余白を作ろう！目と耳を緩めて簡単リラックス

こんばんは、Satokoです。 今日は水曜日、一週間も半分過ぎて、そろそろ脳内に疲労がたまってくる頃でしょうか。 頭の中が情報処理に忙しいとカオスになってきて、考えもまとまらなくなってきますが リラックスして、頭の中に余白を作ることで集中力や判断力が復活して、考えがまとまりやすくなってきます。 集中の状態は、脳の中で前頭前野が活性化して理性的になり、感覚が研ぎ澄まされますが、それ以外の部分の過剰な働きは鎮まっている状態です。 必要なところにエネルギーを集めるためにも