心を満たす言葉と食事

ずっと冷凍庫に眠っていた、「食べる牧場いちご」
ついに食べました。うーん、美味しかった！苺は本当に美味しい！
私が好きな食べ物（というか、おやつ）があります。
それは、＃パイの実　！もうね、パイの実には目がないというか。
新しい味のパイの実を見つけたら、即購入です。
もし皆さん、新しい味のパイの実を発見したら私に教えてください（笑）


とまあ、余談はここまでにして
心を満たす食事作りってすごく大切。

けどね、

一番大切なものって、食事+『言葉』だと思っています。

心を満たす言葉の掛け合い

私が日々の生活の中で、大切にしているものがあります。
それが　「言葉」　

どんな言葉をかけるか、どんな言葉を発するかで
感動を抱いたり、感謝を感じたり
ときには、悲しくなったり、寂しくなったり。

▶︎喜怒哀楽って、「言葉」が起点。

私のリバイタルマインドの講座では
言葉から感情が生まれる、脳のメカニズムについてもお伝えしてるのですが

自分が毎日どんなセルフトークをしているか
耳を傾けることって、本当に大切だと思っています。

・どんな場面で、どんな言葉をかけて欲しいと思ったのか。
・どんな場面で、どんな言葉を本当は伝えたかったのか。
・どんな場面で、どんな言葉に嬉しさや悲しさを抱いたか。

これって、自分自身の気持ちを知るために大事な手段であり
そして、相手の気持ちに寄り添うための大切な材料なんですよね。

自分がかけて欲しい言葉を相手にもかけてあげる

▶︎言葉を「先に与える」
これは私自身、意識していることです。自分がかけて欲しい言葉を先に相手に求めるのではなく、自分がかけて欲しい言葉やかけて欲しかった言葉を、
『相手に先に与えてあげる』
そうすることで、自然と自分の心も満たされていきます。

くれくれでは、何も返ってこないんです。（返報性の法則とも言いますが）
くれくれでは、くれくれが返ってくる。

与えると、与えられる。そしてお互いに満たされる。
自分の心の満たし方って、実は意外とシンプルなんですよね♪

人から「あれして」「これして」と言われることが多い、と感じたときには
まずは、自分がその言葉を使っていないか、思ってしまっていないか。
そこさえ振り返ることができれば、あとは簡単に上手くいく。

人生の回し方って、意外とシンプル

欲しい言葉を、先に与えるだけで、人生上手く回っていきます。

▶︎今日もたくさん、「ありがとう」を伝えよう。

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