ココロの話はアタマの習慣

他者の言動に振り回されて自分のメンタルや調子が左右されがちなみなさま。
心・メンタルの話をメンタルっぽいことで解消しようとしていないですか？

マインドフルネスとか。コーチングとか。メンタルトレーニングとか。

それらに意味や効果がないわけでもダメなわけでもない。
状況や段階によってうまく使い分けていくものだと思う。

で、ついででもいいので、ここで抜け落ちているものにも目を向けてほしいのです。
メンタルっぽいものを始める前に、思考の習慣を変えたいのです。

心のことは頭で分からないしコントロールできないってみんな言うけれど、
他者に振り回されたり過度に傷ついたり怒ったりするのは、
心の話じゃなくて考え方の話。
受け取ったものをどう解釈しているかと、自分についてどう考えているかの話。

だから、メンタルっていうふわっとしてて実は意味がよく分かっていなさそうなものを
やっぱり深く理解していない横文字のあれやこれやに飛びついてジプシーする前に
自分のクセ・習慣に目を向けたい。

私の心のために、私の思考習慣を新しくしたいのです。

HSP、繊細な人向けの思考コンサルテーション、やってます。
こちらと同じ連絡先でご相談受け付けています。

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