休職期間中におすすめな3つの気分転換法
下の記事で書きましたが、わたしは昨年末に適応障害になり会社を2か月程休職しました。
休み始めた頃は仕事を休んでいる罪悪感や色々と考えごとをしてしまうことから、一日布団の中で過ごすことも多かったです。
ただ途中から『いつまでもこんな生活を送っていたら、気持ちも暗いままだし身体にも良くない』と思い、少しずつ一日の過ごし方を変えてみることにしました。
今回の記事では休職期間中にやって気分転換になったことを3つ挙げようと思います(´∩。• ᵕ •。∩`)