精神の整いや安定に効果的なもうひとつのこと🌹

この記事の続き🌹

精神の整いや安定には、睡眠や体調を整えること、休むことが大切だと書いたけど、

まだ、あるよ🌹

効果的なことが。

断捨離🌹

物も思考も習慣も、
断捨離🌹

体調が整ったのに、精神が整わない場合、

住んでいる場所が整っていない可能性が高い。

目に入るものが、整っていない。

ただ、不便であっても人は慣れてしまうから
断捨離を忘れる。

SNSの断捨離もマジ効果的。

私は、インスタをあんまり使わなくなってから動画や写真を撮る回数が激減したんだけど、

これがマジで効果的🌹

だから、最近のnoteは記事の中に写真を挟むことが少ないんだけど、

インスタを使っていると、なにかと写真を撮る習慣がつくから、

その瞬間を味わう時間を遮ってしまう。

インスタを使って仕事をするのは手段だから、良い悪いなんてないし、

インスタを使うことにも、もちろん良い悪いは無いけど、

私は、

【SNSに載せるため】

の、写真を撮らなくなってから、

より、

今この瞬間を感じられるようになったし、

SNSの為に、写真を撮る習慣がなくなったよ。

ご飯を食べに行って写真を撮ったり、
自撮りしたり、よくやってたな〜と思う。笑

人は習慣がほとんど。

習慣で未来が決まる。

望む未来に通じない習慣は、
断捨離よ🌹

習慣は思考、思考が習慣になる。

継続することが難しいと思って、継続しない人はそれが習慣。

目の前に一喜一憂するのも習慣。

不確定な未来に対して、不安ばっかり考えるのも習慣。

不確定だからこそ、ポジティブに考えるのも習慣。

未来は全て、自分で創造している。

今もそう。

だから、まずは物質の断捨離です。

夏に使うガラスの食器、
今年、使わなかったものは断捨離。

案外、キッチン用品って断捨離で見落とすもの。

「いつか使うかも」ってものは、基本、
使いませんし、
なくても困らない。

色んなもので代用できるもん。

私が飲んでるプロテイン🌹
プロテインの味を覆す飲みやすさ🌹
ただ、私は体質的に毎日摂取するのは向いてないから自分に合った飲み方を見つけるのが大切🌹

キッチンの断捨離の前に、収納を片付けたり
普段は掃除してない場所を掃除してたから
たまにはと撮影。笑

もうすぐ衣替えだから、
張り切って断捨離するんだけど、

断捨離しながら、感じること
考えることで整うよ。

とゆうか、そもそも、

多くの人は、自分がなにをどれだけ持っているかをわかっていない。

使ってない可愛いメモ帳とか、使っていないペンとか、タグがついたままのお洋服とか、
着ていないお洋服があるのにヘビロテしまくってるお洋服とか、
ハンカチやランジェリーや下着とか、

正確に把握している人は少ないし、

なぜ、これを所有しているのかわかっていない人が多い。

理由なく所有しているものがあるってことは、

理由なく考え、理由なく行動しているってこと。

ヌボーっとしているってこと。

人生は、自分が思っているほど長くないよ。

ヌボーっとしている時間も、

なぜ、それを所有しているか意味がわからないものにスペースを使う時間もない。

悩んでも解決しないことを考える暇も、

未来の不安や、他人の気持ちを無駄に想像する暇も、

我欲の通りにしようとする意味不明なことに使う時間も
意味がない。

「何のために生きてるのか」なんて考えてるうちは、答えは出ません。

人生に充実感や生きがいがなく満たされていないから、
こんなことを考える。

「何のための生まれてきたのか？」って、

愛されて、愛する為です。

魂を磨く為です。

だから、考えても意味はない。

こんな思考を断捨離すれば、

当たり前に精神は安定します。

断捨離って、始めたら夢中になるからね。

夢中な時って、人はネガティブに染まらない。

頭がうるさい時は、掃除することが良いって言われてるのは、無になるし、
綺麗になるし、良いことしかないから。

だけど、物が溢れていると掃除は捗らないからね。

「痩せたら着るから」と、置いてるお洋服なんて、即効、断捨離。

痩せた時に、今と同じセンスでお洋服を選ぶ設定がダサいですし、

そう言ってる人は、痩せない。

クローゼットに隙間がないと、
新しいものが入らないのと同じで、

思考や時間に隙間がないと、
新しいことが入らない。

実家の断捨離をしたら、１トンぐらいになりそうな勢いだけど、
させてくれないから、させてくれるまで待ってるけど、
「来客用の食器やお布団」だけで、
凄い量。

調理器具も、凄い量。

昔の嫁入り道具の箪笥のセットなんて、
めっちゃ大きいし、重いし、
捨てるのは忍びないらしいけど、

両親が亡くなって実家の片付けをする時に
困る子どもが続出だからね〜。

時代に合わせて変化しないと、

価値観や物の価値も変化するし、

自分の価値観だって変化するんだから。

使わないものは捨てる、以上！！

とにかく寝る、以上！！

と、同じです。

物質の断捨離が存分にできたら、

習慣の断捨離。

模様替えなんて、動線が変わるから
習慣も変わる。

私は、今年、寝室の場所を変えたんだけど、
変えて良かったよ🌹

ちなみに、断捨離しながら、
整理整頓グッズやら、整理整頓術みたいなのを調べ出す人が多いらしいけど、

設計段階で、動線がちゃんとしてないと、いくら収納術を使っても「ある程度」しか、
片付かないよ。

てゆうか、防災の観点で考えたら、
物が少ない方がいいんだから、

高さのある家具を置いたり、寝室に家具を置かない方がいいのよ。

寝ている間に地震が起きても、
何も倒れてこない配置は必須。

私の寝室、ベッドのサイドテーブルしか家具を置いてないし、

ムスメズの寝室はベッドからかなり離れた場所にチェストがあるだけ。

チェストの中を断捨離して、整理整頓しなきゃだけど。

断捨離って、執着心がよくわかる。

「いつか使うかも」って考えて、
捨てられないものが多いって、

執着だからねー。

断捨離で、執着を手放せば、

精神は整って必然。

人は、

物に執着してるフリをして、

自分に執着しているだけ。

無念や後悔を含め、
自分の過去に執着しているだけ。

つまり、自我に執着しているんだけど、

自我に執着しても、
魂は輝かないし、成長しないし、

ひたすら頑固になるだけです。

スポンジのような吸収力を持ち続けた方が
楽しいじゃん🌹

子どものころみたいに。

石🪨みたいに、なったら、なんにも吸収しない。

人当たりが柔らかいからって、
頭が柔らかいとは限らないからね。

人当たりが柔らかい人ほど、
石頭って、あるあるだから。笑

頑固な自分を隠しているのか、

人当たりを良くすることが得だと思ってきたのかは知らないけど、

人間関係って、「人当たり」だけで育めないよ。

人当たりも確かに大切だけど、

「自分のために」という損得勘定ありきの
人当たりの良さって、

中身とのギャップを生みやすいから、

わざわざそんなハードモードしなくていいのに。と、思うけど。笑

曖昧な返事や態度は、
断捨離です。

曖昧って、失礼だから。

聞かれたことを曖昧に返すって、普通に失礼だし、私は気持ちが悪い。

無言で、首をかしげて、

自分の意見を言うことから逃げて可愛いのは、20代までです。

「意見はないよ」って言えばいいだけ。

「使うか使わないかわからないから
置いておこう」

これも、曖昧な思考。

曖昧は、五黄殺です。

断捨離しなかったものは使う。

使わないなら断捨離。

「これ高かったしな〜」とか言って、
置いてても使わないなら、

がめつい気が出るよ。

とゆうか、今の自分の基準で
判断するから断捨離をミスる。

私は、「未来の自分」を基準に断捨離をします。

捨てるものが、たくさん出てくるよ。

忘れもしない、2015年。

人生を変える。と、決意していた時、

100キロ以上の断捨離をしたけど、

そもそも100キロも物があったことにビックリしたんだけど、

全部、

「未来の私なら必要か？」を基準に、
判断して、

ほとんど捨てたのよ。

もちろん、ムスメズがその時に着ていたお洋服とか最低限の物は置いて、

お気に入りのマットレスも捨てたし、

何を捨てたか覚えていないけど、
とにかく毎日のように、ゴミ処理場に捨てに行ったのよ。

お金を払って、捨てさせていただくって
ポイント。

ちなみに、寝不足なのに断捨離をしなくていいよ。笑

寝て、スッキリ起きた日に断捨離を🌹

本気の断捨離は、

自治体のゴミの日に出して終われるレベルじゃないよ。

日々、断捨離をして、
不要なものを増やしていない人は、
捨てるものも少ないだろうから、

掃除です🌹

拭き掃除ね🌹

なぜ、拭き掃除か？

ここにも理由があるけど、
また今度🌹

精神の整いがないと、
ご縁に感謝ができないし、

ご縁を大切にできないし、

ご縁にすら気づかない。

人だけじゃなく、学びだって、情報だって、
出来事だって、天気だって、物質だって、

目に映るもの、
感じるもの全てがご縁でーす🌹

私に生まれてきたことも、
ご縁です🌹