「不調」と、眠り

〜　最近、昼間も眠くて仕方がない
〜　眠りがよくない
〜　寝つきが悪い
〜　午前中は、とにかくだるくて
〜　日中は、すぐに疲れる

不調の訴えは、体だけでなく
こころのほうへ移ろっていく

毎日が、億劫でヤル気が起きない
何をやってもつまらない
少し、持ち直すけど
いろいろ苦労が出てくると
自分の落ち込み度ばかりが気になる
一言多かったかな、どう思われたかな、
こんなことではダメだ…

もうきりがないんだよね、、、
そんなことの繰り返し

次第にあせり出してきて
いつの間にか、自分で自分にムチ打っている

(´Д` )

不調の訴えは、
だいたいこんなことからはじまるなと
みなさん思いませんか？

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わたしたちの調子には、多少なりとも
＜波＞がある

いわゆる、＜調子の波＞

この波の谷間は、スランプといわれたり
だれもが、大なり小なり
、
＜不調＞　を自覚するもの。

とある、

一説によると

時間のわからない部屋で、
長期間、好きなように寝起きをさせると
ほとんど例外なく
24時間より、1時間前後も長い

「25時間。」

という、根の深い周期が起こるといわれています

実は、知らぬ間に行われていた
こうした　＜ズレ＞　の素質とは、
本来、誰もがもっている

いったい、この25時間というリズムは
なにものなの…？

この正体は

地球生命の故郷である
大海原のうねり

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潮汐（ちょうえき）リズム
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と深いきずなが結ばれているということがわかってきた

この地球の生物の自然誌を
古生代まで遡っていくうちに
いつしか生まれ出た
生命の＜想い＞のようなもの

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脊椎動物は、こうして上陸し

太陽のリズムと共に、生きることになった

水の中での生活では見られなかった
気象の変化が現れた！

ー寒い
ー暑い
ー乾燥
ー湿度

まだ、変温動物のままの
爬虫類では、陸地での厳しい環境をやりすごすために

それぞれ、

そうした活動を一時的に休止することを学んだ

この、年周期の休眠状態は、
やがて体温の調整によって恒温した哺乳類では
しだいに、その姿を消してゆく。。。

しかし、、待てよ。

たとえば、

クマは、寒い時期にうつらうつらとまどろみながら
巣穴の中で過ごす。

つついてやれば目を覚まし
とまれば、また眠る、

眠りも目覚めも

＜極めて平らな波＞となっている

そう考えてみると、
眠りの「リズムのズレ」と並べて
クマの冬眠状態は、自然なリズムなのではないか。

そう、、、

人類も等しくおなじで
冬眠と同じように
夏場や、季節の変わり目に

＜夏眠・冬眠＞ する。

そうして、リズムを取り戻そうとしていること

四季の交代である
一年の一定の期間を
「休眠」という形で過ごすもの。。。

遠い遥か、海辺の時代から刻まれた
「生命の記憶」は

自然誌に深く根ざすほど、
今もうごめき続けているんだ

だから、身体がしんどいなーと思ったら
一旦、やること全てほったらかして

ひとまず

寝よう。

を、下司は、すすめます。◡̈

今日もヘルシーに生きれますように。

最後まで読んでくださり
いつもありがとうございます。

そんなわたし、からのお願い。

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ハーブで世界を癒す｜下司沙織

元小学校教諭が、ハーブ農家に転職
自然豊かな山梨県の八ヶ岳の麓で
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