適応障害 パニック障害 楽しんで暮らしたらいいんよ
最近、適応障害とパニック障害の記事をたくさん書いてきたわけだけど、そこには意図がある。
正直、わたしはこの文字を使いたくない。
病名とか言われるやつね。
そういうのを忘れたとき、人は本当に健康になると思っているから。
だから、各種SNSの説明文で、わたしはこういった文字を使わない。
HSPとか発達障害とか、そういうのもまったく同じ。
そういうラベル付けを利用する分にはいいけれど、本当に"自由"に生きるためには、そんなラベルを忘れるくらいでいい。
むしろ、忘れたときが、一番人生をエンジョイしている。
で、最初に話した、意図なんだけどね。
正直、ハッシュタグで、今までわたしが書いてきた文字を検索すると、みんな滅茶苦茶暗いの。(ごめん)
なんちゃら障害とか、繊細さんとか、そういうのを検索すると、みんな「どう生きたら良いのか」「早く世の中に合わさないと」という雰囲気に見える。
今までのわたしとまったく同じ。
人生をエンジョイするというより、外側の世界に合わせて、どうやって自分を加工しようか。
そんな感じに見える。
確かに、そういう要素は生きていくために大事だ。
誰しも、自分をコントロールして、多くの人たちと共にどうやって生きていくか、考えるべきだ。
でもね。
それをしすぎて、頑張りすぎて、体調を崩した人は、今はそれを考えなくていい。
不安は、健全な反応だ。
この世の中をサバイバルしていくために、不可欠な感情だ。
でも。
でも。
生きるためには、エネルギーの循環が大事で。
ひとから受け取り、わたしも渡す。
エネルギー不足でダウンしている人は、とりあえず、受け取りまくるくらいでいい。
わたしがきれいごとを言っているのは分かっているのだけど、「今はもう頑張らないでほしい」。
頑張りすぎたからダウンしている。
必要だからダウンしているのに、「復職しなきゃ」とか、真面目に考えすぎず、なんか美味しいものでも食べてダラダラしててほしい。
わたしも真面目すぎるから、そういうことを考えないようにするのは難しいことは、身に染みている。
でも、ひたっすらにダラダラして、復調してきた身として、そういうことを言わずにいられなくなったの。
仕事は他の人でもできる。
会社ってそういうもんだから。
自分の心身のことを考えると、今という時間は休息のためにダウンしているのだから、そのためにひたっすらに楽しんでほしい。
そしたら、きっと、うまくいく。
人生のコントロールを、世間じゃなくて、自分に取り戻すんだ。
わたしも真面目さをかなぐり捨て、全力で楽しむことに邁進してる。
最初は怖かった。
貶されるかと思った。
でもね、全然大丈夫だったんだよね。
わたしが思う真面目さを演じなくても、人は何も言ってこないし、むしろ「それくらいでいい」と言われた。
不真面目に楽しんでだらけて暮らす。
わたしにとって、これが一番の近道で、一番のお薬みたい。
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