骨盤底筋群を鍛えるメリット

骨盤底筋を鍛えるメリット

骨盤底筋とは
骨盤の下の方、ハンモックのように内臓を支えている筋肉です。

妊娠や出産にとっても大事な筋肉になります。

骨盤底筋が緩む原因は
・妊娠、出産
・筋力低下
などなど．．．

骨盤底筋を鍛えるメリットは？
・尿漏れ予防（特に女性は産後、そして40代からの筋力低下に伴い50代で再発のリスクあり）
・便秘改善（骨盤底筋が弱くなり排泄時に十分な腹圧をかけられないなどの理由もあります）
・肩こり、腰痛改善（骨盤底筋が緩むと骨盤も緩みやすくなります）
・ヒップアップ効果（骨盤底筋を鍛えることでお尻の筋肉も鍛えられます）

産後の体型や尿漏れなどにお悩みの方は
当店の骨盤底筋群を鍛えるマシン【エムセラ】をご体感下さい。