光老化というワードが注目されはじめています
光老化とは日光を長年浴び続けることで引き起こされる老化で肌の「しわ」「しみ」「たるみ」「くすみ」などです
加齢による老化とは少々異なり「しわ」は深く長く肌に黄ばみやごわつきが生じます
紫外線を浴びた時間と長さが関係すると言われており
紫外線は皮膚癌の発生にも関わっています
光老化の対策は日光から肌を守るよう気をつけることです
陽射しの強い午前10時から午後2時までは特に注意することです
帽子や日傘、日焼け止めの使用が手軽な方法でしょうか
紫外線にはビタミンDの合成など良い役割もあるため健康増進のためには陽にあたることも大切な習慣ではありますが過剰に浴び続けることを避けこれからの季節、適切な紫外線対策をし夏の行楽に興じたいものですね😊
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