#14「わたしといえば、これ」どなたにもある、私的必需品3選

みなさんにも「わたしといえばこれ。」というべき「もの」や「こと」があるんじゃないでしょうか。今日はサラダ的必需品3選をお話しようと思います。

1.食べること+運動。

まずはこれです。生きている人はすべからく、これですよね。まずは食事。そして忙しく頭ばっかり使っている現代人に必要なのは運動です。なぜ、この二つがセットかというと、どちらがかけても支障があるからです。自転車でいうと前輪と後輪。両方そろっていないと前に進めませんよね。だんだん年を経てくると、脂ののったトロやステーキがたくさん食べられなくなります。油の分解酵素が減ってきているのか、胃もたれを起こしやすく、敬遠しがちです。あんなに大好きだったのに。・・・そんなにしつこいものは必要ないのですが、きちんと栄養素のとれるものタンパク質、炭水化物、ビタミンこれらをなるべくバランスよくとるように私も気を付けてはいます。・・・そして、運動です。以前は週5でスポーツクラブに通っていたこともあるのですが、なんとアクアビクス中にぎっくり腰をやり、いまはせっせと朝一時間のパワーウォーキング+短時間の筋トレをしております。どのくらい減量に成果があったのか大変疑問ではありますが、続けております。（見とけよ、私の体重！）

2.お風呂。

そしてリラックスの要がこれ。お風呂です。真夏はシャワーで済ませるという方も多いかと思いますが、私は365日真夏でも夜は湯船につかっています。実は湯船につかっている時間が一番いいアイデアが浮かぶときでもあります。これもリラックス効果の賜物だと思います。

3.音楽。

私の心の中心かもしれません。いい時も悪い時も、音楽をきき、歌い、演奏してきました。克服が難しく、身体にしみこませるのに何度も挫折した楽曲、子供のころに覚えたのにいまだにメロディーも歌詞もそっくり覚えている楽曲、大人になってから気に入った楽曲。そのすべてが私の精神的な支柱になっています。生きるための必需品ではない「音楽」ですが、私はこれがないと生きていけないかもしれないです。

さて、あなたの私的必需品3選はなんでしょうか？

今日もカードを一枚引いて、今日きいてほしい音楽についてお知らせします。

今日の一枚

「WISDOM・知恵」のカードです。表面的に見えている価値ではなく、深いところにある価値に気がついてほしい。あなたにはそれに気が付く知恵も備わっていますよ。と言われている気がします。

今日の音楽

そんな今日聴いてほしい音楽は「バラード」。涙がでるほどに美しい旋律があなたに勇気と知恵をさずけてくれそうです。きっとみなさん１曲はお気に入りのバラードあるんじゃないですか？ぜひ、お聞きくださいね。きっと心が落ち着いてくるはずです。

それでは今日はこの辺でサラダでした。

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