【2024年9･10月】買ってよかったもの【体調が最優先】
長すぎた残暑もようやく終わりを告げ、やっと半袖の出番もなくなった今日このごろ。いかがお過ごしでしょうか。
この秋は大きな環境の変化がありました。８月に異動をした部署が全く肌に合わず、極度に自律神経のバランスを崩してしまい、５年勤めたパートを退職することになりました。
10月末現在もまだ完全回復には至らず、休養期間が続いております。
さーてこれからどうなるかな！年末に差し掛かっているにも関わらず、将来の見通しが立たない…だいぶ不安のある現場ですが、家族の支えもありなんとか穏やかに日々を過ごしております。
そんな人生の転換期を迎えている秋の暮れですが、定例の買ってよかったもの紹介です！
前回の記事と重複するアイテムも多くありますが、何度でもおすすめしたいアイテムたちなので、併せてご覧いただけると幸いです。
：GronG ストレッチ用ポール 98cm ソフト
少しでも自律神経を整えるために取り入れたのがストレッチポールです。
これもとてもよかった！
休養期間に入ってからというもの、PCを使用する頻度が跳ね上がったのですが、これのおかげで酷い肩こりになることもなく過ごしています。
横になって肩甲骨を適当にグリグリ動かすだけで気持ちがいいのもポイント高い。形式張らずに気軽にストレッチを取り入れることが出来ました。
ただ…デカいんだよな…！！
取り入れる際は、使用場所と保管場所を考えてからの購入を勧めます（特に保管場所はだいぶ悩んだので）。
そんなデメリットを上回るくらいのメリットがあります！個人的にはフォームローラーよりさらに使いやすいです。
：ナイロール メラトニン ３mg
https://jp.iherb.com/pr/natrol-melatonin-3-mg-60-tablets/24653
今回の件で、特に睡眠に問題が出てしまいました。
最後の手段として取り入れたのがメラトニンサプリ。これがすごく自分に合っていました！
１錠だと翌日に響いてしまうため、ピルカッターで半錠にして寝る30分前くらいに飲んでいます。
すごく自然に体が重くなるのが気持ちがいい。入眠障害持ちはこの感覚がほとんど得られないのです…とても嬉しい。
100％必ず眠れるわけでは無いですが、他のリラックスアイテムと併用しつつ、QOLの向上に非常に役立ってくれています。
※個人の使用感想です。購入・使用を検討する際はリスクをしっかり調べることを強くおすすめします。
：カフェインレス インスタントコーヒー 180ｇ×2
睡眠障害が酷くなってしまったため、少しでもカフェイン量を減らすために、カフェインレスのインスタントコーヒーを始めてみました。
いろいろ調べてみたけれど、これが一番コスパがいい…というか、良すぎませんか！？下手なインスタントよりコスパがいいぞ！
味がわからないままこの量を購入することは少し躊躇しましたが…味も悪くないです！
コーヒーのコクとか苦みはかなり控えめ。焙煎の香ばしさが強く出て、酸味も少し感じるかな…といった感じ個人的な感想です。
圧倒的に加糖カフェラテ向きです。ブラックは微妙でした（コーヒーというよりお茶っぽくなっちゃう）。
完全にカフェイン断ちをするつもりはないので、気軽に飲むカフェラテをこちらに、スイーツと愉しむ場合は豆から挽いたレギュラーコーヒーと、差別化して楽しんでいます。
体調の変化は…良くも悪くも無いのですが（カフェイン断ちの頭痛も全くありませんでした…結構カフェイン摂取量は減ってると思うんだけどな）、夜でも罪悪感なくカフェラテが飲めるという背徳感（？）はとても良い。
：トゥヴェール レチノショット 0.1
購入したのは７月のプライムデーでしたが、配送がかなり遅れた（到着が8月末だった）のと、スキンケアアイテムは良し悪しの判別に時間がかかるため、今回紹介させていただきます。
さすが純粋レチノール。翌朝のパーン感がすごい。それと、数日経って肌のゴワゴワ感が落ち着いてからのつるり具合もすごい。
べろべろに皮剥けするというほどではないけれど、個人的には刺激はかなり強いと感じます。私はケアセラクリームに混ぜて週１回程度使っています。本当はもう少し頻度を上げたいのですが…肌と相談しながら、継続して使っていきたい一品。
：CANMAKE プランぷくコーデアイズNeo [N01]しらたまプランぷく
「notナチュラル」のキャッチコピーに惹かれて…つい買っちゃった…！
アラサーの涙袋メイクってかなり難しいですよね。やりすぎるとシワに見えるし、クマと同化しちゃうし。でも下瞼メイクは必須なんだよなー。
今まで使った下瞼メイクで一番良かったのはセザンヌのパールグロウハイライトなのですが、下瞼に使うには量があまりにも多い！
なので、このプランぷくコーデアイズのサイズ感はすごく安心感があります。そうそう、これくらいの量で十分なんだよ…
このしらたまプランぷく、特にマット白の発色とラメがとても良いです。ラメの輝度がものすごく高く、密着力も高い。下瞼の真ん中に乗せるとそれだけでかなりぷっくりして見えます！このラメだけ販売してほしいくらい。
ブラシも柔らかくてとても使いやすい。このブラシも別売で欲しい（そればっかりだな）。
しらたまプランぷくはまだPLAZAの専売（もしかしたらもう販売終了しているかも）ですが、12月下旬に一般発売されるそうです！
確かにこのラメ感は冬にぴったりだ～！
：Anker Soundcore P40i
：バッファロー USB Bluetooth 5.0対応アダプター BSBT5D205BK
こちらはセットでのご紹介。取り入れてすごく良かった！
無線イヤホンって、絶対に無くす…落とす…と思ってしまって、正直外出先で使うことは今でも躊躇があるんですけれども。
PC用のBluetooth送信アダプターと併用したらPCの作業快適性が抜群に上がりました！
今まではヘッドフォンの仕様だったのですが、眼鏡ユーザーのため、長時間使っていると眼鏡のつるが当たって痛くなるんですよね。それと、コードが絡まったり自由に見動きが取れない不便さを感じていたのですが、それから全て開放されました。いやー…もっと早く導入すればよかった。
充電の持ちが素晴らしく、
・１ヶ月ほどほぼ毎日（連続使用3～４時間程度）使用
・４～５日に一度のケース充電
これくらいの使用頻度で、今まで一度も使用中に充電切れで使えなくなったことはありません。ストレスフリー。
比較対象が無いので、音質やノイキャンの性能の良し悪しは判断できないのですが、少なくとも不満に感じることはありません。
Bluetoothアダプターに関しては、シンプルな性能なのでレビューのしようがないのですが…この価格でこの快適性を提供してくれるので何一つとして文句がありません！あっぱれ！
イヤホンとアダプター、どちらの性能かはわかりませんが、つけたままお手洗いや隣の部屋に移動する程度（壁を挟んで５～10mくらい）で音が途切れることは全くなく、非常にクリアです。
今回は、体調を整えるアイテムとPC環境をアップデートさせるアイテムがメインとなりました。
そのぶん外出の機会が減ったため、コスメは控えめ。やはり外出機会が減ると身だしなみへに頓着しなくなってしまいますね…気をつけねば。
これからどんどん寒くなって厳しい季節になっていくとは思いますが、できる限り心穏やかに、心身ともに健やかに生活できる術を模索していけたらなと思っています。