振り返ってみると

日記を始めて1年ちょっと📝
ちょうど1年前の2022年1月10日を振り返ってみたら…
『アンガーマネジメントを学びたい。
怒りをコントロールできるようになりたい！』
と書いていた。

すごく不思議なんだけど、今日も母親と喧嘩をした時、『今の自分まずいぞ…怒りをコントロールしなくちゃ…！』
って思ったところだった。

1年前の学びはまだ活かせていなかったか。
いや、『コントロールしなくちゃ』と感じるだけでも少しは前進しているのかも😁

そんなわけで、1年ぶりにこちらの本を読み返してみようかなと☺️
文字が大きく、図解もあるので理解しやすい！
読み返し今年2冊目です📗