自分と向き合うって聞くけど、どうすればいい？

こんにちは。
坂井さくらです。

昨日は少し暖かい気候でしたので、久々にゆっくり公園で遊んできました😊

寒いとどうしても、早く帰ろうか〜😅と言ってしまいます。

息子は寒くても関係ないらしいです🥲

さて、今日は『自分と向き合うって聞くけれど、どうしたら良い❓』

というご質問をいただくので、少し書いてみたいと思います😌

何か問題が起きたり
感情が乱されたり
理由はわからないけどスッキリしない
元気が出ない
イライラが収まらない
ストレス発散をするけれど一時的
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こんな時、ベストな自分ではない訳ですよね。
いつも良いコンデションでいたいけれど、そうは行かないのが人です。
（でも、悪い時も必要なんですけれどね☺️これはまた後ほど…）

うまくいかない時は、自分と向き合ったほうが良いよ〜と聞くことは多いと思います。
本やSNSでも目にすることは多いです。

でも、どうしたらいいのか分からない😩

そんな方に、私がオススメするのは

『書くこと』

です。

何を❓❓❓

何でも良いんです😊✨

今思うことを。

そのまま。

胸の中に閉まっていて、ずっとずっと言いたかったこと。

誰かに聞いて欲しいこと。

誰かに分かって欲しかったこと。

苦しくて苦しくて辛くて辛くて、でも言えないこと。

こんな自分はダメだと思っていたこと。

誰かを深く恨んでいること。

本当はこうしたかった…
本当はこうなりたかった…
本当はこうして欲しかった…

そんな心にあるものを、真っ白な紙を用意して書いてみてください。

誰にも見られる事はないし
誰にも見せる必要もないので

綺麗に書く必要もないし、
格好をつける必要もないです。

ただ、ただ、書きまくってみてください。

そうすることで、問題がクリアになったり、自分の本当の気持ちが見えて来ます。
（考えすぎて書いてはダメですよ☝️）

そして、『書くこと』の本当に良い点は…

一つは
あなたの体から、モヤモヤしていたものが少し外に出ていってくれました😌
👋バイバーイ👋って感じです。

もう一つは
あなたは、あなただけのために時間をとってあげました😌
❤️あなたがあなたを大切にした証です❤️

自分と向き合うって、寺に行って座禅したり滝に打たれたり、山に登ってみたり、世界一周の旅に出てみたり、そこまでしなくてもすぐ出来ます😆その方が良いという方は、それでかまいません😂

自分と向き合うとは、自分の中の声を聴いてあげることなので、大切なのはあなたが聴いてみよう！と思うことだけなのです。

でも、自分でやるにはよく分からない😣
という方かは、カウンセラーの手を少し借りてみてくださいね😊

では、あなたと心の中のあなたが仲良くなれるように応援しています📣

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ママって大変！

子育てと仕事の両立って大変！

女性が働くって大変！

★子育て中のママ
★お仕事をしているママ
★一生懸命働く女性
★子供を授かりたい女性
★これからの将来が不安な女性

女性には、いろんな悩みや葛藤があるかもしれません。

1人で頑張って疲れていませんか（＾_＾）

頑張り過ぎている方。

特に問題はないけど、なんだか、スッキリしない方。

お気軽にカウンセリングを体験してみて下さい。

家族や友人には、なかなか言えない本音を言葉にしてみると、それだけで気持ちが軽くなったりします(o^^o)

家族の前で笑顔でいる為に、どうぞご利用下さい♡

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