発酵ミキでお肌ツヤツヤに❤️

今回、田町まさよさんのミキのワークショップに参加させてもらった✨
田町さんの講座は、実は初！
彼女は、以前からこんな本を出版されていて

画面越しでも、その元気さが伝わってきて
とっても素敵な方でした❤️

先日、奄美大島に行く機会があり
奄美の自然にも触れてきたこともあって
その地方の話も、ものすごく入りやすい！
ただ、本で読むだけでなく
その人と実際にお会いしたり
（今回は、zoomの画面越しだけれど）
その土地に行ってみると
さらに親密感が増える。

昨日は、ミキ（奄美の発酵伝統飲料）を作ったり
ミキグルト（ミキと豆乳で作る、チーズみたいなもの）を作ったり。
今日は、そのミキグルトでお顔のパック。
ものすごい、しっとり感で
今日は化粧はやめちゃいました。

ミキを使った水キムチやかぼちゃポタージュも
美味しかったですよ❤️こちらの本に書いてますので
参考にしてくださいね。（まわしものではありませんがw）

本当にお肌がしっとりして
潤いがずっと一日中続いていましたよ❤️

で、今日のダイエット記録ですが
頭痛はだいぶ良くなり
食欲も少し戻ってきました。
揺り戻しも少しありますが
山場も超えたような気がします。