結夢（むすびめ）

初めまして。結夢（むすびめ）です。もと社会福祉士の心理カウンセラー。夢ナビゲーター。美…

結夢（むすびめ）

初めまして。結夢（むすびめ）です。もと社会福祉士の心理カウンセラー。夢ナビゲーター。美肌コーディネーター。薬を飲まずに、食事で治す「健康オタク」。自分が３ヶ月で舞台に立つことになった経験から、その人の夢を引き出し、叶えることに伴走する夢ナビゲーターをしています。

味覚が良くなってきました

ダイエットも、終盤にさしかかりました。 最近は、味覚が以前より良くなってきました。 あと、以前は朝食は食べなかったのが 今はしっかり３食、食べて しかも、タンパク質の量が半端ない。 もともとは、野菜メインの食事を お肉や魚メインに変えるのだから 身体には相当な負担💦 お水を飲む量も３−５倍くらいに増えており 汗が出るようになった。 もともと、汗はそれほど出なくて それが「普通」と思っていたけれど それは正常ではなかった、ということがわかった。 体質を変えていくことに

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    • ダイエット　ラストスパート

      ダイエットから 2週間が経過。 体重が2-4kg減った人もいれば あまり変わらない人もいる。 でも、確実に 体型だけは 変わってきています❤️ 久しぶりにzoomで会ったら 別人？かと思った人も！ みんな顔が シュッとしてる💕 自分は自分を 毎日見てるから よくわからなくても 他の人の変化は すごくよくわかる。 毎日、やりとりをしていると 仲間意識も芽生え お互いの交流も 進みます✨✨ 初めましてだった人も いつのまにか馴染んで こういうの 楽しいね💕 み

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      • 乾燥肌の方のための　秋冬お助けアイテム

        気温は低くなってくると お肌が乾燥しませんか？ このクリーム✨ ほんのりカミツレの香り。 手に塗っても、しっとり。 唇の荒れにもよし。 そして、髪にも塗れる❤️ 一つで万能おすすめアイテムです。

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        • sachiさんの100人撮影に申し込んでみました

          心と身体の健康オタク 結夢（むすびめ）　ゆいです✨✨ 今日も、晴れて暖かい一日でした。 　 今日は、写真撮影のお話。 起業したばかりの方や これから起業しようという方 必要になってくるのが 「プロフィール写真」 これね。 慣れてないと なかなかハードルが高いと思うのですが 何度か撮影してもらっているうちに 慣れます そして、今度は こんな衣装で撮ってもらおうとか あんな笑顔で写真撮れたらいいな、とか いろいろ出てくるのです🌟 最初から 良い笑顔できる方もいま

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          心も身体も変化のとき

          先日、アメブロの方で ご紹介した オイルを開けようと 林に行ったら なんか、光がすごいことになってました✨ アメブロはこちら https://ameblo.jp/musubimeno-ie/entry-12701665074.html ダイエットを続けてきて 今、身体も変化しているのですが 実は、気持ちも変化しています。 正直、モヤモヤすることも多く イライラすることも。 まるで、第二次性徴期に戻ったような 妊娠した時のホルモン変化みたいな そんな感じ。 やっと少

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          🌟夢を描く🌟

          🌟夢を描く🌟 今、何も制限がないとしたら あなたは どんな夢を描きますか？ 今、仲間たちと そんなことを話す時間を 持っています💖✨ 初めての時は なかなか出てこなくても いろんな人から いろんな質問がきて 答えていくと 不思議に だんだん具体的になっていく✨ その過程が たまらなく面白い🌈✨ 以前にやっていた「夢を語る」講座 もっとバージョンアップして お届けすることが 出来そうです❤️ そして、直近の目標💕✨✨ ビキニを着れる 体型になる😍 いろいろ

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          ファスティングとダイエットの違い

          毎日、身体が変化して 少しだるいとか イライラするとか 力が出ないとか いろいろなことが起きている。 以前は、野菜中心だったのが 肉が多くなっているから なんか、性格も少し 変わってきたようで 草食動物から 肉食動物に変わったような そんな気がする。 人間の性格も 食べ物で変わるのだ ということが 改めてわかる。 身体で実験すると いろんなことがわかってくる。 ファスティングの時は 始めてからすぐに 体重が落ちたけれど このダイエット方法では そんなに体重は落ちない

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          知ってました？身体の歪みは〇〇から！

          ダイエットを初めて あまり撮らない 身体の写真を撮ってビックリ‼️ なんと！身体がだいぶ曲がっていた😱 しかも、すごく。 タルタルの身体にも 😱😱😱きゃーーーー‼️ 見たくない！ ってだいぶ落ち込んだけど！ それはもとより これはヒドイ！ この曲がり具合。 ということで 昨日、久しぶりにトークセン整体に いって参りました✨✨ 「あー、これねー！ 消化が出来なくて ここら辺で詰まってると 曲がることあるんだよねー❤️」 ダイエットをしていることと 身体が曲がってい

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          人の身体は１週間でどこまで変われる？

          体重の増減としては まだ１kg弱しか落ちていない ７日目。 しかし、身体の「線」は 少し変わってきた。 少しだけ、「くびれ」っぽいものが 出来てきた。 そして、１番変わったと思うのは 「水が飲めるようになった」 ということ。 今まで、１日に１リットルも 飲んでなかった生活。 それが、１日に２リットルは 飲めるようになった。 そして、汗がかけるようになった。 今まで、汗をかかないことは 快適ではあったが 身体には負担だったと思う。 ファスティングの時に 気がついたの

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          元カレ、糖質男の誘惑

          元カレ、糖質男。 どうしても、別れられない。 甘い誘惑に魅かれて、今日も「甘いもの」に 手が伸びる・・・・・。 そんな、糖質依存に陥っていた私たち。 今のコンビニ食には 糖質０でも、甘いと感じる添加物が入っていたり ウィンナーなどにも 砂糖や水あめなどが入っていて 糖質を全く摂らないのは けっこう至難の技。 「甘いもの」と言えば お菓子とか、ケーキとか そんなものだと思っていたが それ以外にも、糖質元カレは ひょいひょいと顔を出してくる。 かなり、手強い。 ご飯や麺

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          少し辛い５日目

          少しづつ、頭痛もなくなってきた５日目。 それほど、体重が減っているわけではないけれど 少しだけ体の線がくっきりしてきた気がする。 首の辺りとか、ウエストの付近が 少しはっきりしてきた感じがする。 体調は、まだあまり良くはないけれど 何もできないわけではなく 普通に過ごしていられる。 あれだけ飲めなかった水も 少しづつ飲めるようになっているから 体ってすごい！ ただ、気分だけは 上がったり下がったりの ジェットコースター状態で こういう期間が 一番辛い。 こういう日

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          発酵ミキでお肌ツヤツヤに❤️

          今回、田町まさよさんのミキのワークショップに参加させてもらった✨ 田町さんの講座は、実は初！ 彼女は、以前からこんな本を出版されていて 画面越しでも、その元気さが伝わってきて とっても素敵な方でした❤️ 先日、奄美大島に行く機会があり 奄美の自然にも触れてきたこともあって その地方の話も、ものすごく入りやすい！ ただ、本で読むだけでなく その人と実際にお会いしたり （今回は、zoomの画面越しだけれど） その土地に行ってみると さらに親密感が増える。 昨日は、ミキ（奄美

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          依存彼（糖質くん）と別れてみたら❤️

          ダイエットをやってみて分かったこと ダイエット2日目 「いゃ〜、絶対別れられない‼️」 そう思っていた 依存彼（糖質くん）。 なのに、ダイエットが始まると あっさり 欲しくなくなる。 これには、私も驚いた。 スーパーなどの買い物時に 「あ❤️」とは思うものの いやいや、今はダイエットしてたんだった そう思い出すと 特に執着は感じない🌟 断捨離とかもみんな同じで 始める前まではドキドキ💓 するけど やってみたら、案外 アレ？というほど すんなりだった。 他に〇〇

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          揺り戻しの来る日。最大の山場がやってきた！

          ダイエット１日目は元気よく始まり、２日目も途中までは大丈夫だったけど・・・・。 ダイエット３日目 昨日の夕方くらいから、頭痛が始まる。 そして、順調に食べられなくなってきた。 揺り戻し 多分、これがそうなんだろうと思う。 身体もだるく、辛くなってくる。 気分も、一緒にダウン。 どうにも我慢ができなくなり 早めに就寝することになった。 早くも、最大の山場がやってきた 今日も、午後からすでに体調が下降。 買い物に行くと、お菓子類には 反応を示さないものの 食べられない食品に

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          ダイエットスタートしました

          ❤️ダイエットスタートしました❤️ 1日目。 いつもと違う食卓に、ちょっと戸惑う😅 そして、お水をいつもよりたくさん！ これがまた、できるか？ポイント。 （普段、それほど飲まない私💦） フライングで、少しずつ 食べ物を変えてきたので 体臭も少し変化。 （といっても、臭くないよ！笑 　　そのための対策ありますから！） サプリメントは、もちろん 健康オタクの 私チョイスなので✌️ 科学的な感じではなく 黄色いお小水が出る なんてことも無い。 お肌のツヤは すこぶる良し❤️

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          働き方が変化してきている

          風の時代に入って、人の働き方が 変わってきている気がします。 今までのやり方は通用しない今まで、力だけで抑えられていたことや おかしいと思いながらも、言えなかったこと・・・・ そんなことが、少しづづ明らかになってきて それが、通じなくなってきているような 気がするのは、私だけでしょうか？ 人の相談を受けているとわかること人の相談を受けていると 新聞を読んでいなくても、ニュースを見ていなくても この世界でどんなことが起こっているかが わかります。 人の悩みは、意外と共通して

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