今日も一日中ヨガをしていました。 日によって部屋を変えてヨガをしています。 毎日天井を観ています。 それぞれの部屋の天井には表情があって〜 って変な話なのですが 車のフロントは表情に見えます。 家も表情があって窓が目、鼻、口と 頭で判断しています。なのでもちろん天井にもいろんな表情があって横になってヨガをしながら一日眺めています。ちなみに子供の時から木目が好きでした。ひたすら集中して観てました。 ヨガで体を伸ばすのは気持ちがいいです。天気も良くて〜 父は昔
恒例の鬱、 真っ只中 何十年の付き合い 今年はコロナの影響もあったのか環境が違うこともあり いつもとサイクルは違う気がします。今年はずーっと鬱のような気がしますが、またやってきました。 ９月終わり〜１０月はじめでしょうか？そのあたりからおかしい気持ちではいました。他からは「気がついたら改善しろよ」って思われていると思いますが、そんな簡単な事ではないのです、残念ながら。私自身も何十年も改善を練って挑んできましたが毎回負けてしまいます。 ＜従来のありきたりな改善策＞
もうそろそろ伝えてみたら？ いつもお世話になってる先生から伝えてもらったのは２年前 その日、子供の日々の様子を観て伝えてくれました 私よりも観てくれてる先生です。 私は避けてきたのでしょう〜 一生避けたい気持ちでいっぱいでした できたら避けたい事実でした 子どもたちがまだ幼い頃何度か聞いたことがあります 私が聞いてないと思ってる状況で二人は時々ですが話しているのは私の耳に入っていました 実は 知っていました 聞いてないふり 聞こえないふりをしてしまいま
解き放とう 解き放ちたい 解き放てたら 目を閉じる 涙が出る 音が聞こえる いい音？嫌な音？ 息をしている ゆっくりとした呼吸にしてみる そうゆっくりと 大丈夫だよ 大丈夫だから 大丈夫なんだから 大丈夫だってば 信じてあげて私という人間を 信じてあげなきゃ私が 私じゃなきゃ 心がゆっくり動き出すことを感じたい 自分を信じてあげたい信じ抜いてあげなきゃ 信じてあげないと前に進んであげれない 自分自身のためにしてあげれること 私が味方だよ
感情がある生物。 毎日が 同じ環境だとしても。 同じ経路。 同じ場所。 同じ仲間。 同じコンビニ。 同じ時間。 だとしても、 日々人と分かち合うタイミングが違う 分かち合う内容が違う 分かち合う場所が違う ゆっくり考えると、そう思う。 人と分かち合う部分を多く見る一日と 人の愚かな部分を多く見る一日と 自分のクオリティーを上げるのはどちらだと考えると 直ぐに分かるはず 人と分かち合う部分を多く作る、だと思います。 自分自身を直ぐに変えること
､､､ 自分自身の受け答えの間は何なんでしょう？ いつ相手の目を見れば自然なんでしょうか？ 逆にいつ目を背ければ自然なタイミングなんでしょうか？ 考えないで行動すると周りから浮いてしまう。考えて行動しても不自然で周りから浮いてしまう。毎日が秒で疲れます。 Adhdのtotoです。 うまく行った！！って時もあります。そんなときは普通になれた気がします。みんなと一緒って温かい気持ちになれます。 常に脳は考えているので表情は無表情になりがち。 真面目とかポーカーフェイ
どうやって生きてますか？生きる楽しみ方はどうするのですか？ モチベーションを上げるのは？保つのは？ 友達の作り方はどうするのですか？ 自分の居場所はどうやって作ってますか？ 発達障害adhdのtotoです。 何が楽しいのでしょうか？生きるって何なんでしょう？ 存在してしまった以上、生きることをやめはしませんが、 みんな何考えてるのですか？どんなモチベーションで仕事をしてますか？ どんな距離で人と接するのでしょうか？ 普通ってなんですか？あなたは誰ですか？わた
黙ることについて 私はよく黙ります。 冷静に保つため 刺激をもらわないため 巻き込まれないため 相手が求めるふさわしい感情の受け答えの言葉選びができないためとそれを考えるのが面倒なため（恐れるため） 言葉を発したときの相手の反応が怖いため 自分自身 この行動はずるいと思うときがあります。 寂しいと思う気持ちもあります。 他人から避けられることもあります。 皆さまどんな考えをお持ちですか？黙るということ。 協調性がない、ずるい。 面倒なく人間関係を無で
他人と考え方は一致することがないと思う。 寂しい考え方？ それとも、当たり前だと考える？ 相手に寄せることはできます。 寄ってもらうこともあります。 いずれにしろ、それはリンクするってこと。 連なる、連結ってこと。 ある時、恋の魔法で一致してると思わせてくれることがあります。 実際は一致してませんが。 恋は魔法ですね。あたりの景色もいつもより明るい。 恋の魔法で一致してると思わせてくれることが、 恋が終わった瞬間から 傷つき嫌悪感を強くいだき憎しみ合
不幸は何の基準？ バカは誰の基準？ 逆に賢い人とは何の基準？ 綺麗な人とは誰の基準？ ダサいは何の基準？ 他人の言葉や表情、他人の感情の邪魔が入るのは 自分の弱さなのね。その前に邪魔だと思う考え方しかできてないことに弱さを感じますが。 私の感情の弱さからくる他人へのひねくれた押しつけの感情が日々の質を下げる。 そしてその日々の積み重ねが負の連鎖を繰り返し起こして 私を這い上がれなくする。 toto
丁寧でも、雑でも一日は過ぎますね。 腹が立っても、傷ついても、 迷いがあっても、不安があっても、 落ち着かせても、ギリギリで焦ってたとしても 流されても、劣等感が強い日でも、他人の言葉が気になっても いい音楽に出会っても、相手を思う気持ちが強い日も、誤解されても、 理不尽な気持ちを味わっても、脅されても、騙されても、馬鹿らしくても 一日って過ぎますね。 時間が経過していくのならば、 学びたくて 賢くなりたくて 綺麗になりたくて 日々成長したくて 微
