フォローしませんか？
シェア
鮭缶
2024年2月29日 21:37
材料:オートミール/オーガニックかぼちゃかぼちゃの種わかめ大根大根の葉人参小松菜納豆はまち牡蠣飲み物:珈琲紅茶炭酸水ココア調味料等:味噌 (Miso)エキストラバージンオイルMCTオイルオリゴ糖材料費: 約700円 (Material cost about $5)たんぱく質の摂取量:オートミール: 50
2024年2月28日 20:55
オートミール/オーガニックかぼちゃかぼちゃの種わかめ大根大根の葉人参わかめ納豆はまち牡蠣飲み物珈琲紅茶炭酸水ココア調味料等味噌 MisoエキストラバージンオイルMCTオイルオリゴ糖材料費 約700円 Material cost about 5us ＄たんぱく質の摂取量オートミール50グラム 7ｇ味噌 20ｇ 3ｇ納豆 120グラム 24グラ
2024年2月27日 22:00
2024年2月26日 20:20
オートミール/オーガニックかぼちゃわかめ大根人参わかめ納豆はまち牡蠣飲み物珈琲紅茶炭酸水ココア調味料等味噌 MisoエキストラバージンオイルMCTオイルオリゴ糖材料費 約700円 Material cost about 5us ＄たんぱく質の摂取量オートミール50グラム 7ｇ味噌 20ｇ 3ｇ納豆 120グラム 24グラムハマチ鯖 100グラ
2024年2月24日 23:15
オートミール/オーガニックさつま芋大根人参玉ねぎわかめ納豆鯖牡蠣飲み物珈琲紅茶炭酸水ココア調味料等味噌 Misoターメリック(ウコン)ヒハツ(ロングペッパー)エキストラバージンオイルMCTオイルオリゴ糖材料費 約500円 Material cost about 4us ＄たんぱく質の摂取量オートミール50グラム 7ｇ味噌 20ｇ 3ｇ納豆
2024年2月23日 22:04
2024年2月22日 22:16
オートミール/オーガニックさつま芋大根人参わかめ鯖牡蠣飲み物珈琲紅茶ココア調味料等味噌 Misoターメリック(ウコン)ヒハツ(ロングペッパー)エキストラバージンオイルMCTオイルオリゴ糖材料費 約500円 Material cost about 4us ＄たんぱく質の摂取量オートミール50グラム 7ｇ味噌 20ｇ 3ｇ鯖 200グラム 40グラム
2024年2月21日 22:35
オートミール/オーガニックさつま芋わかめ大根人参わかめ納豆鯖飲み物珈琲紅茶炭酸水ココア調味料等味噌 MisoエキストラバージンオイルMCTオイルオリゴ糖材料費 約700円 Material cost about 5us ＄たんぱく質の摂取量オートミール50グラム 7ｇ味噌 20ｇ 3ｇ納豆 120グラム 24グラム鯖 100グラム 20グラム
2024年2月20日 23:31
鯖飲み物珈琲紅茶炭酸水ココアたんぱく質の摂取量鯖 100グラム 20グラム今日は温泉に行きました、自転車で2里ほど走りました。筋トレは休みです。
2024年2月19日 22:55
オートミール/オーガニックパン 小麦堂さつま芋大根大根の葉人参わかめワサビ菜納豆鯖飲み物珈琲紅茶炭酸水ココア調味料等味噌 Misoターメリック(ウコン)ヒハツ(ロングペッパー)エキストラバージンオイルMCTオイルオリゴ糖材料費 約700円 Material cost about 5us ＄たんぱく質の摂取量オートミール50グラム 7ｇ味噌
2024年2月17日 23:06
オートミール/オーガニックさつま芋大根大根の葉人参わかめ納豆飲み物珈琲紅茶炭酸水ココア調味料等味噌 Misoターメリック(ウコン)ヒハツ(ロングペッパー)エキストラバージンオイルMCTオイルオリゴ糖材料費 約500円 Material cost about 4us ＄たんぱく質の摂取量オートミール50グラム 7ｇ味噌 20ｇ 3ｇ納豆 80 グ
2024年2月16日 22:44
オートミール/オーガニックさつま芋大根大根の葉人参わかめ飲み物珈琲紅茶炭酸水ココア調味料等味噌 Misoターメリック(ウコン)ヒハツ(ロングペッパー)エキストラバージンオイルMCTオイルオリゴ糖材料費 約500円 Material cost about 4us ＄食欲は少し戻ってきました。今日は筋トレは休みです。
2024年2月15日 23:24
今日も食欲がなく、あまり食べなかったです。２月15日にうちの子のアイルーにつけた「ノミとり首輪」が原因かと思います。今日も筋トレは休みです。
2024年2月14日 22:22
食べ物牡蠣飲み物珈琲紅茶炭酸水ココア材料費 約50円 Material cost about 1/2us ＄今日は食欲がなかったので少ししか食べなかったです。筋トレは休みです。
