鮭缶
オートミール/オーガニック わかめ 人参 菊芋 とうがらし さつま芋 納豆 ハマチ 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 調味料等 味噌 (Miso) エキストラバージンオイル ヒハツ (ロングペッパー) MCTオイル オリゴ糖 材料費 約700円 (Material cost about $5) たんぱく質の摂取量 オートミール: 50グラム → 7g 味噌: 20g → 3g 納豆: 120グラム → 24グラム ハマチ 200グラム → 40グラム 合計: 74g
モデルは以下より選べます。 Llama 2 70B-4k Mixtral 8×7B-32k Mistral 7B-8k https://groq.com/
オートミール/オーガニック わかめ 大根 大根の葉 人参 菊芋 ハマチ 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 調味料等 味噌 (Miso) エキストラバージンオイル ヒハツ (ロングペッパー) MCTオイル オリゴ糖 材料費 約500円 (Material cost about $4) たんぱく質の摂取量 オートミール: 50グラム → 7g 味噌: 20g → 3g ハマチ 200グラム → 40グラム 合計: 504g 食塩の摂取量 約5グラム 運動 今日
オートミール/オーガニック わかめ 大根 大根の葉 人参 菊芋 納豆 ハマチ パン 小麦堂 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 調味料等 味噌 (Miso) エキストラバージンオイル ヒハツ (ロングペッパー) MCTオイル オリゴ糖 材料費 約700円 (Material cost about $5) たんぱく質の摂取量 オートミール: 50グラム → 7g 味噌: 20g → 3g 納豆: 80グラム → 14グラム ハマチ 200グラム → 40グラム 合計:
オートミール/オーガニック わかめ 大根 人参 菊芋 納豆 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 調味料等 味噌 (Miso) エキストラバージンオイル MCTオイル オリゴ糖 材料費 約300円 (Material cost about $2) たんぱく質の摂取量 オートミール: 50グラム → 7g 味噌: 20g → 3g 納豆: 80グラム → 14グラム 合計: 24g 食塩の摂取量 約5グラム 運動 今日はコンセントレーションカールをやりました。
ぼら 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 材料費 約300円 (Material cost about $2) たんぱく質の摂取量 ぼら 200グラム → 40グラム 合計: 40g 運動 今日はコンセントレーションカールをやりました。 今日は年に一度の腸の内視鏡検査なので、このような食事になりました。
ぼら 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 材料費 約300円 (Material cost about $2) たんぱく質の摂取量 ぼら 400グラム → 80グラム 合計: 80g 運動 今日は筋トレは休みです。 明日は年に一度の腸の内視鏡検査なので、このような食事になりました。
オートミール/オーガニック わかめ 大根 大根の葉 人参 菊芋 納豆 ぼら 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 調味料等 味噌 (Miso) エキストラバージンオイル ヒハツ (ロングペッパー) MCTオイル オリゴ糖 材料費 約700円 (Material cost about $5) たんぱく質の摂取量 オートミール: 50グラム → 7g 味噌: 20g → 3g 納豆: 80グラム → 14グラム ぼら 200グラム → 40グラム 合計: 64g 食塩の摂
オートミール/オーガニック わかめ 大根 大根の葉 人参 菊芋 とうがらし ブロッコリー 納豆 ぼら 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 調味料等 味噌 (Miso) エキストラバージンオイル ヒハツ (ロングペッパー) MCTオイル オリゴ糖 材料費 約700円 (Material cost about $5) たんぱく質の摂取量 オートミール: 50グラム → 7g 味噌: 20g → 3g 納豆: 80グラム → 14グラム ぼら 200グラム → 40グラム
オートミール/オーガニック わかめ 大根 大根の葉 人参 菊芋 とうがらし ブロッコリー 納豆 ぼら 牡蠣 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 調味料等 味噌 (Miso) エキストラバージンオイル ヒハツ (ロングペッパー) MCTオイル オリゴ糖 材料費 約700円 (Material cost about $5) たんぱく質の摂取量 オートミール: 50グラム → 7g 味噌: 20g → 3g 納豆: 80グラム → 14グラム ぼら 200グラム → 40グ
オートミール/オーガニック わかめ 大根 大根の葉 人参 菊芋 とうがらし 納豆 ぼら 牡蠣 みかん レモン 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 調味料等 味噌 (Miso) エキストラバージンオイル ヒハツ (ロングペッパー) MCTオイル オリゴ糖 材料費 約700円 (Material cost about $5) たんぱく質の摂取量 オートミール: 50グラム → 7g 味噌: 20g → 3g 納豆: 80グラム → 14グラム ぼら 200グラム → 40
オートミール/オーガニック かぼちゃ かぼちゃの種 わかめ 大根 大根の葉 人参 菊芋 とうがらし 納豆 ハマチ 牡蠣 みかん レモン 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 調味料等 味噌 (Miso) エキストラバージンオイル ヒハツ (ロングペッパー) MCTオイル オリゴ糖 材料費 約700円 (Material cost about $5) たんぱく質の摂取量 オートミール: 50グラム → 7g 味噌: 20g → 3g 納豆: 80グラム → 14グラム ハ
オートミール/オーガニック かぼちゃ かぼちゃの種 わかめ 大根 大根の葉 人参 菊芋 とうがらし 納豆 かんぱち 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 調味料等 味噌 (Miso) エキストラバージンオイル ヒハツ (ロングペッパー) MCTオイル オリゴ糖 材料費 約700円 (Material cost about $5) たんぱく質の摂取量 オートミール: 50グラム → 7g 味噌: 20g → 3g 納豆: 120グラム → 24グラム かんぱち 200グラ
オートミール/オーガニック かぼちゃ かぼちゃの種 わかめ 大根 大根の葉 人参 ブロッコリー 菊芋 とうがらし 納豆 かんぱち 飲み物 珈琲 紅茶 ココア 調味料等 味噌 (Miso) エキストラバージンオイル MCTオイル オリゴ糖 材料費 約700円 (Material cost about $5) たんぱく質の摂取量 オートミール: 50グラム → 7g 味噌: 20g → 3g 納豆: 120グラム → 24グラム かんぱち 200グラム → 40グ