#8 ホタテパーティへの誘惑

9日目。朝イチにシャキッとプログラムをできたらいいのだけれど
寒いので布団にくるまる時間が長くて、仕事を始める間際のギリギリの時間に
ストレッチを始める。

動きの速いヨガをやっていると、発汗しているのが分かる。
嬉しい。来週からは、有酸素運動を取り入れていこうと思ってる。

ちょっとカラダがあったまったところで、
オートミールの中華粥を食べる。
ダイエットを始めたばかりの時には、こんな量でお腹が