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Sakanapu
2022年1月18日 19:48
7日目。ダイエット開始1週間が経ちました。最初は運動を取り入れるだけのゆるりな感じだったのですが、体重の増えすぎで本気スイッチが入りました（今まで入ってなかったんかいっ）。午前中にYouTubeのストレッチと筋トレ。寝る前にストレッチ。食事は、酵素玄米とお汁物。お酒はもちろん間食を控える。以前は少食だったのに、11月から1月にかけての私の食べっぷり飲みっぷりはそうとうなものだったぞ。
2022年1月17日 20:03
6日目。午前中になんとか。ストレッチノルマをこなす。特に運動は追加していないけど、今日は食べすぎないよう昨日炊いた酵素玄米をメインに食す。作るのがめんどくさいけど、子供が美味しいと言って食べてくれるので炊いてよかった。一緒に食べてくれる人がいるのは喜んでくれるのは嬉しい。子供は、朝。昼。晩。玄米でいいと言って本当に玄米メインで食べてた。酵素玄米だから三日目の明日からが食べ頃なんだけど
