＃6 ノルマをこなす。数字に一喜一憂しない
7日目。ダイエット開始1週間が経ちました。
最初は運動を取り入れるだけのゆるりな感じだったのですが、体重の増えすぎで本気スイッチが入りました（今まで入ってなかったんかいっ）。
午前中にYouTubeのストレッチと筋トレ。寝る前にストレッチ。
食事は、酵素玄米とお汁物。お酒はもちろん間食を控える。
以前は少食だったのに、11月から1月にかけての
私の食べっぷり飲みっぷりはそうとうなものだったぞ。と
書いててゾッとする。
今月の食費用のカードの請求がものすごい高額になっていて。
あぁ。この増加分は、体重の増加分と比例しているのだわ。。と
こちらも納得（結構な額で節約の意味でも粗食にしようと誓う）。
フリーランスは仕事量に幅があり、私はありがたいことに
契約でいただいているのですがそれでも月によって物量が変わるので
増えたら増えたストレス。減ったら減ったストレス。
で暴飲暴食していたんだな。。ははは。。
特にお酒が好きなものだから、お酒に合うつまみのために
はりきってたものね（過去記事後ろにつけるね。。）
人って寂しさとか、不足感を感じると
溜め込んだり、買い込んだり、食べまくったりするのかもね。
自分自身が今いる状態がどれほど恵まれてて豊かなんだって思うことができれば
外との距離をしっかり保ったり、ストレスにおし潰されたりしないのかも。
ちょっと横道それましたが、
最後に体重計に乗りましたら、600g増えてたの！！！
増量記録更新していた。。。
数字にとらわれず、コツコツやるのみ。
今回こそは絶対に痩せて、維持すると決めているのよ。
続く
●1話はこちらから↓
●お酒の話はこちら↓
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