“聴く”ことをライフワークとしている私自身の「知識経験学び」を棚卸した記事&つぶやき。読むことで、何か今の自分に必要なヒントが得られたり、自然と自分理解が深まって、人生がよりよい…
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#認知の歪み
無意識の思考行動パターンを変えるには②
こんにちは！さかもとさとみです♪
今日は、先日かいた記事（↓）の続きです。
（タイトルに何かぴんときた方は、前回の記事から読んでいただくとよいかもしれません♪）
無意識のパターンを変えるには？
無意識のパターンを変えるために大切なこと。
ずばりそれは、「深く内省すること」です。
Step1.“深い内省”のきっかけを得る
内省するきっかけは人それぞれだと思いますが、色んな方の話を深く聴かせ
無意識の思考行動パターンを変えるには？③
こんにちは♪ さかもとさとみです。
以下記事の続きです。
前回の記事では、
・まず無意識のパターンに気づく
・無意識のパターンが “事実ではない” ことを証明する
ことが大事なステップであるということに触れたので、その続きについてです。
Step4. 不要な思い込みを手放す準備・練習をする無意識のパターンですが、まず根底には、
思い込みがあります。
この思い込みは、ものによっては幼少期