禁酒のススメ

皆さんはお酒好きですか？

仕事終わりや、一日の終わりに飲む人は多いのではないでしょうか？

送別会シーズンで飲む機会増えてる方いるのではないでしょうか？

お酒のメリット＜デメリット

お酒を飲むと、寝てる間にアルコールを分解するために内臓が働いて体の疲れがとりずらいです、筋肉もつきずらくなり、内臓脂肪もつきやすくなります。

食欲が促進されすぎて、ついつい食べてしまうことないですか？？

休肝日は二日とるようにしよう！

習慣化しすぎると、いいことは全くないです！

健康な体、筋肉をつけたいならお酒はほどほどに😄