禁酒のススメ
皆さんはお酒好きですか?
仕事終わりや、一日の終わりに飲む人は多いのではないでしょうか?
送別会シーズンで飲む機会増えてる方いるのではないでしょうか?
お酒のメリット<デメリット
お酒を飲むと、寝てる間にアルコールを分解するために内臓が働いて体の疲れがとりずらいです、筋肉もつきずらくなり、内臓脂肪もつきやすくなります。
食欲が促進されすぎて、ついつい食べてしまうことないですか??
休肝日は二日とるようにしよう!
習慣化しすぎると、いいことは全くないです!
健康な体、筋肉をつけたいならお酒はほどほどに😄