健康はめっちゃ大切やけど。飲食人は食べて呑んでナンボやで♪動いたら、ええねん。
健康は人生を豊かに過ごすための土台になる、非常に大切なものだと思っている。
僕自身、もうすぐ40歳になる中年男性。
同年代の中では、健康に気をつかっている方だと思う。
週３～４は趣味のボクシングやパーソナルジムに通って筋トレ、朝のランニングなど、身体はよく動かしている。
それに、まずは、やってみる精神！の僕。
最近では、糖質制限、１６時間空腹ダイエットや、１日１食、などすべてやってきた。
けど、昔ほど、体重が落ちない。
調子もあまりよくない。
筋肉もつかない。
趣味のボクシングのおかげで、「俺はいつでも痩せることができる」なんて、変なプライドもあったけど、ここ最近は、そのプライドも折れていた、、、。
ちなみに、３年前のボクシングの試合の減量結果が下記の通り。
３年前の試合の時やね。
ビフォーアフターは、１か月ちょっとやね。
９キロ減量やね。
過去、割と本気でボクシングをしていた２０代の時も、試合のたびに、こんな痩せ方をしてきた。ボクサーって不健康（笑）
今のプロボクサーの減量は、もっとしっかりしてるやろうけどね・・・。
現在、健康管理が上手くいかないことをパーソナルジムのトレーナーに相談したところ、糖質も含めて、一日２食以上は食べましょう！とアドバイスをもらった。
そこで、自分なりに食事について色々とインプット。
その上で、「あすけん」っていう食事管理アプリを導入。
これ、めっちゃ優れもんやねんな。
食事のたびに入力するのが習慣化してきたよ。
そして、食事は、シャイニー薊（あざみ）さん発信でバズったマックスグリルから、、、
辻家は「セメント」をセレクト。
嫁さんも息子も食べているよ。
見た目は？？？やけど、栄養ばっちり、味もgood♪
作った後は、タッパに小分けして温めて、生卵やツナを入れたり、豆板醬、だし醤油を入れたりして、都度アレンジしているで。
「あすけん」にも対応しているしね。
ちなみに、マックスグリル。セメント以外にも色々あるよ。
代表格の「沼」。
そのほか、「マグマ」「ジャガバード」などなど・・・
この人の影響で炊飯器がめっちゃ売れたらしい。
まだまだ知らない世界はあるもんや。
「あすけん」を１か月。
「セメント」を毎日食べ始めて１週間。
早速、身体に変化が出てきている。
調子ええよ。めっちゃいい感じ。
ランニングも筋トレも順調。
ボクシングも動ける風になってきている。
健康志向な僕。だって健康は大切やもん。
けどね・・・。
健康に気を遣いすぎて
飲食人としての本分を忘れてはいけない。
飲食人は「食べて呑んでナンボ」やで。
よその店に食べに行って勉強するし、スタッフとたくさん呑むし、自店商品の試作試食も繰り返すよ。
そこを疎かにして、健康志向に傾きすぎたら、あかんねん。
例え、こんな日があっても・・・💦
純米酒の糖質やカロリーはヤバいね。
夜呑めへんかったら、初めての80点越えやったけど、、、、
かまへんねん。ええ時間過ごせた！
その分、動いたらええねん！
ということで今朝も１０キロ走ったで～。
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