【ドカ食い禁止】

☑良く噛むことで得られる効果

・刺激時唾液量の分泌促進
・脳機能活性化
・運動能力改善

短期記憶や高次な行動制御に関わる「前頭前野」が活性化されるためです。

あとは、血糖値の上りを緩やかにするですね。

良く噛んで、食を楽しむ。

これで健康。それだけ