【血圧は家で測れ】本当の測定値をマスクする『白衣高血圧と仮面高血圧』の存在
ぷよーー( ^ω^ )
汗かき薬剤師saitorioと申します。
今回は血圧測定関連の内容でnoteを作成していきますのでよろしくお願い致します(*'▽')
この記事を読むことで得られること
☑家で血圧を測る方が良い理由。
☑血圧は病院と家では測定値が違う。
☑白衣高血圧と仮面高血圧とは何か？
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それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！
血圧とは？
私の読者の方は家で血圧を測る習慣があるだろうか？
血圧とは、心臓から全身に送り出された血液が血管の壁を押すときの圧力を指します。
血圧が高い状態を維持するとどうなってしまうのでしょうか？
それは血管に圧力によりダメージを与えていると思って下さい。
結果的に血管のしなやかさが失われて『動脈硬化』に繋がります。
最終的には高血圧が原因で脳卒中や循環器疾患、腎臓病など重大な病気になる危険性もあるということですね。
つまり、自分の血圧が今どれくらいなのかを知らないと重大な病気を予防するのが難しいということです。
多くの人が年1回ある企業の健康診断で血液検査や血圧測定するかもしれないが、自営業やフリーランスの方では健診に行ってない方も多いのではないでしょうか？
❑Point
今の自分の血圧ってどれくらいか知ってますか？
最後に測ったのはいつですか？
『診察室血圧』と『家庭血圧』の違い
高血圧治療ガイドライン2019では、家庭血圧など診察室以外の血圧測定評価の重要性を述べている。
すなわち、健康診査受診時の血圧のみで高血圧診療方針の全ては決定されないということだ。
ではなぜ家庭血圧が血圧測定評価において重要なのかは後述するとしてまずは基本的な『診察室血圧』と『家庭血圧』の違いについて解説していこうと思う。
❐診察室血圧
病院・クリニックで測る血圧測定方法
❐家庭血圧
自宅で自分で測る血圧測定方法
一見「えっ病院で測る方が正確そうやし、家で測る意味ってあるんや」って思われるかもしれませんね(*'▽')
因みに、『診察室血圧』と『家庭血圧』で違うところは測定値に表れています。
見て頂けると分かるように『家庭血圧』の方が低く設定されてますね！！
このこと知ってる方は結構凄いと思いますね(笑)
つまり、高血圧と診断される場合は
❐診察室血圧：140/90 ㎜Hg以上
❐家庭血圧：135/85 ㎜Hg以上
というようになる。
❐補足：血圧は変動するもので1回でも基準値を超えると『高血圧』と診断されるわけではないので安心して欲しい。
具体的には、診察室血圧の測定は１日だけでなく別日にも実施し数回の測定結果をもとに判定される。
一方、家庭血圧は5-7日の平均の値で診断されます。
なので、１回の測定結果で一喜一憂しないように(笑)
❑Point
・診察室血圧：140/90 ㎜Hg以上
病院・クリニックで測る血圧測定方法
・家庭血圧：135/85 ㎜Hg以上
自宅で自分で測る血圧測定方法
家庭血圧が大事な理由
家で血圧を測る重要性は、早期に脳卒中や心筋梗塞などの脳心血管病の発症を予測できるからです。
あとは一番どこに多く居るかを考えるとやっぱり家で過ごすために病院よりも家庭での血圧値評価を重要視してるわけです。
更に言うと今回のタイトルにもある、『白衣高血圧と仮面高血圧』の存在が診察室血圧に関与してきます。
❐白衣高血圧：血圧が普段より高くなる現象
・病院で測ると先生の前（白衣）では診察時に緊張して血圧が普段より高くなること。
・診察室血圧が基準値を超えていても、家庭血圧が正常であれば当面は心配することはない。
・将来高血圧に移行するリスクがある。
❐仮面高血圧：白衣高血圧と反対
・健康診断や診察の時は正常で家庭血圧が高い
・診察時に高血圧状態が隠れているから未治療のままで放置されやすい。
・臓器障害合併（左室肥大、慢性腎臓病など）や脳心血管病を発症しやすい。
したがって、これらのことから家庭血圧は自分の健康にとって大切な情報だということが分かったでしょうか？
なので、健康診断の前に血圧を一時的に下げれてたらなーって考えていたそこのあなた！！
その考えは後の後悔に繋がるので健康な今の内から家で血圧を測定するようにしましょうね(*'▽')
その時に検査結果を記帳する『血圧手帳』は多くの調剤薬局で無料で提供してますので是非活用して下さいね！！
❑Point
・白衣高血圧：血圧が普段より高くなる現象
・仮面高血圧：白衣高血圧と反対
・家庭血圧は『真の血圧』を示すため重要な評価になる。
まとめ
☑今の自分の血圧ってどれくらいか知ってますか？最後に測ったのはいつですか？
☑診察室血圧：140/90 ㎜Hg以上で、病院・クリニックで測る血圧測定方法。
家庭血圧：135/85 ㎜Hg以上で、自宅で自分で測る血圧測定方法
☑白衣高血圧：血圧が普段より高くなる現象。
仮面高血圧：白衣高血圧と反対
家庭血圧は『真の血圧』を示すため重要な評価になる。
でした( ^ω^ )
最後まで見て頂きましてありがとうございます。
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次回も便秘に関する情報を発信していきますので、よろしくお願いします。
気になることがあればどんどんコメントしてねー( ^ω^ )
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派遣薬剤師｜多汗症｜人前が苦手｜あがり症｜使命→病気になって後悔される患者が大勢いることに気づく｜健康な今からあなたの疾病予防に努めようとYouTubeやtwitterで（https://twitter.com/saitorio3）で健康情報を発信中｜ゲームは嗜む程度