「頭のゴミ」を捨てよう！
こんにちは、さいたです。
コーチングにおけるゴール設定の方法論を体系的に学びたいと思った時、認知科学者の苫米地英人先生の本はとてもおすすめです。
以前、Xでも紹介した『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』はコーチングの入門書でもあります。
ゴール設定のエッセンスが詰まった本はこれ。認知科学者の苫米地英人さんの『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』。他人のすり込みを捨て正しくゴール設定をすると、脳は強烈なエネルギーに満ち溢れる。ゴール設定の仕組みから具体的な方法論まで詳しく記載があるため、入門書にぜひ。 pic.twitter.com/aTGzL3dlEC
— さいた | パーソナルコーチ (@saita_coaching) February 20, 2023
ゴールに関係ない「頭のゴミ」をひとつひとつ捨てていくことで、だんだんと脳がクリアになって、自分のやりたいことができるようになっていきます。ここでいう「頭のゴミ」は、他者からの刷り込みであったり、自分の思い込みだったりします。
大切なことは、それらのゴミに気づくこと、「意識に上げる」ことです。思い込みや刷り込みは自分では気づくことができず、それ故にコントロールすることができません。
自分の「頭のゴミ」に気がつくことができて初めて、それを捨てたり、選択することができるようになります！
そのためには、まずは知識を増やしていくことが必要です。知らないものは意識に上げることができません。
読書をしたり、実際に経験したりすることを通じてガンガン自分の「頭のゴミ」を捨て、より楽しい人生にしていきましょう！
それでは皆さん良い1日を。
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