【無料セッション募集中！】認知科学コーチングセッションで、「やりたいこと」に溢れた人生を実現していきませんか？
こんにちは、さいたと申します。認知科学コーチとして、認知科学をベースとしたコーチングセッションを提供しています。
自分の人生に100%満足しているという方は、多くないかもしれません。僕自身もそうでした。
自分の本当にやりたいことがわからず、考えてみても答えが出ない。日々、目の前の「やらなくてはいけないこと」に追われ、建設的に自分の人生に目を向けてこなかった。収入にはそこそこ満足しているけど、「これでいいのだろうか」という本心もある。挑戦したくても、周りの友人や家族に「無理に決まってる」「どうせ続かない」と否定的な意見を言われそうで、相談や行動に移せない…。
このような悩みを抱えている方々に、自分自身の思考を整理・可視化することで「本当にやりたいこと」や「自分だけの才能」を特定し、やりたいことに溢れた人生を作る手助けをするのがコーチングセッションです。
本当にやりたいことは、非常に繊細で、自分ひとりで特定することは容易ではありません。"認知科学"をベースとしたコーチングセッションで、頭のモヤモヤをなくし、「本当にやりたいこと」に溢れたあたらしい人生を、一緒に作り上げていきませんか。
1. 自己紹介
さいたと申します。20代後半の男性で、会社員として働く傍ら、認知科学コーチとして、認知科学をベースとしたコーチングセッションを提供しています。
これまで認知科学を6年以上学び、学生/大人向けにコーチングセッションを行なって、クライアントのゴール達成をサポートしてきました。
現在はコーチとしてコーチングセッションを提供していますが、僕自身、クライアントとしてコーチングを受けることで人生を好転させてきました。コーチングや、認知科学との出会いがなければ、今の自分はありません。
これまでずっと、「何かすごいことがしたいけれど、自分が何をしたいかわからない」と、モヤモヤするだけの日々を過ごしていました。巷では「行動が全て！」「まずはやってみよう！」と言われますが、やりたいことや、自分の得意なことがわからず、身動きが取れずにいました。
そんな時、認知科学やコーチングに出会いました。人間の認知のカラクリや自己理解の方法、ゴール達成の方法についての理論を学んだり、実際にセッションを受けることで、自分の中に眠る「本当にやりたいこと」や「自分だけの才能」を見つけることができました。
自分を理解し、本当にやりたいことがわかれば、人は自然と行動に移せるものです。セッションを重ねるにつれて、自分のやりたいことに没頭する時間を多くすることができています。
「やりたいこと」がわからず、目の前の「やらなくてはならないこと」に追われてモヤモヤした日々を過ごされている方は多くいらっしゃると思います。そのような方々に、頭の思考をクリアにして自分のやりたいことにエネルギーを注げるようになる手助けがしたいと思っています。
そのような生き方に少しずつ近づくことができた時、心も身体も緩んで非常に清々しい気持ちになれます。今は、そうした方を一人でも多く増やすことが目標です。
こちらのnoteを読んでコーチングセッションに興味を持たれましたら、ぜひセッションを受けてみてください！
2. コーチングセッションの特徴
こちらのコーチングセッションは、「認知科学」をベースとしています。聞きなれない方も多いかと思いますので、認知科学、そしてコーチングについて説明します。
①認知科学とは
認知科学は、人間の認知プロセスを研究する学問です。人がどのように思考し、感じ、行動するかを脳/心の性質に基づいて研究しています。
人間は、内部モデル(脳のカラクリ)によって思考の仕方や感じ方が異なるとされています。内部モデル(脳のカラクリ)とは、自分自身のこれまでの経験・他人からの影響などによって形作られる、人それぞれの個性のようなものです。
認知科学コーチングでは、この内部モデル(脳のカラクリ)の性質を上手に扱い、理想の状態にアップデートすることで、自分のやりたいこと(ゴール)に向かって自然と行動に移せるようにしていきます。
②コーチングとは
コーチングは「クライアントの"ゴール"と"才能"を明確にし、理想の姿になるためのサポート」のことを言います。
コーチングにおけるゴールとは、自分が本当にやりたいこと・成し遂げたいこと・なりたい姿のことです。コーチングではこのゴールを見つけ、ゴールを達成できる自分自身の理想の姿を作っていくことをサポートします。
また、人によって得意なこと・苦手なことは違うため、ゴールの達成方法は人により様々です。クライアントの才能を特定し、クライアントにとって最適な方法でゴール達成をサポートします。
また、コーチングはティーチングと比較されることがありますが、ティーチングでは教師がクライアントに答えを教えるのに対し、コーチングではコーチがクライアントの思考の中にある答えを見つけ、引き出すという違いがあります。したがって、コーチングセッションではコーチからクライアントにゴール(やりたいこと)を与えたり、教えたりするということはなく、クライアント自身の中から答えを見つけ出し、内発的な変化を引き出します。
人は、他人から押し付けられる変化を嫌います。人が本当に変われるのは、「自分自身が変わりたい」と望むときだけです。そのような自分自身の心の中からの変化を呼び起こすプロセスがコーチングです。
3. コーチングセッションの流れ
①事前ヒアリング(初めての方)
セッションが初めての方は、セッション前にヒアリングのご協力をお願いしています。今抱えている悩み、今後やりたいこと、なりたい姿のイメージなどをわかる範囲で記入いただき、セッションをスムーズに行えるようにします。
②ゴールや才能の特定・理想の姿を構築
対面 or オンライン(Google Meetなど)で、ヒアリングや対話をもとに、自分だけのゴールや才能の抽出・未来の理想の姿(セルフイメージ)を具体的にしていきます。必要に応じてゴールや才能を特定するためのワークを行ったり、認知科学の理論を解説して変化を加速させていきます。
セッションでは、ホワイトボードやマインドマップを使い、あなたの思考を整理・抽出していきます。対話を通じてホワイトボードやマインドマップに思考がクリアにまとめられると、ゴール達成への道筋がどんどんクリアになっていきます！
4. こんな方におすすめ
コーチングセッションは、以下のような悩みを持たれる方におすすめです。
・自分のやりたいことがわからない
・自分の得意なことがわからない
・自分軸がない
・自分に自信がない
・現状に不満があるが、一歩を踏み出せない
・本音を話せる相手が欲しい
・頭の中のモヤモヤを整理したい
5. プラン一覧
現在、以下のプランを提供しています。
①長期セッション
複数回のセッションになります。最低3回から、回数はお申し込みの際にご相談ください。コーチングは継続して受けることで格段に効果が出ますので、継続して受けたい方は料金がお得な長期セッションがオススメです。
頻度：月1回
時間：1回70分
形式：対面(都内) or オンライン(Google Meetなど要相談)
期間：3ヶ月〜
料金：1回20,000円(税込)
②単発セッション
単発(1回のみ)のセッションになります。
時間：1回70分
形式：対面(都内) or オンライン(Google Meetなど要相談)
料金：1回25,000円(税込)
③体験セッション
セッションを体験されたい方は、まずはこちらがオススメです。認知科学コーチングのガイダンス(セッションの流れ、理論の説明)を冒頭に行いますので、初めての方にオススメです。
時間：1回60分(ガイダンス30分+セッション30分)
形式：対面(都内) or オンライン(Zoomなど要相談)
料金：1回5,000円(税込)→無料(期間限定)
↓セッションのお申し込みは公式LINEからお願いします。
セッションをご希望の方は、公式LINEより「セッション希望」とお送りいただければ、数日以内に返信いたします。
(その他、ご不明点や質問などもお気軽に！)
6. クライアントの感想
コーチングセッションを受けていただいた方の感想を抜粋してご紹介します。
長時間でしたが、集中切らさず丁寧にお話ししていたことが印象的でした！ありがとうございます。自分のやりたいことがはっきりとして、うまく歯車が噛み合いそうな予感がします！(20代男性)
今回はありがとうございました。セッションは非常に有益で、自己理解が深まり、実践的なアクションプランが得られました。（20代女性）
コーチングは初めて受けましたが、自分について深く知ることができました！セッション後は自信と希望が湧いてきて、感謝の気持ちでいっぱいです。今後、学んだことを実践して成長し続けたいと思います。（10代女性）
抽象度を意識しながら行動していたら、自分の行動が抽象度を上げる方向にいってないな、と自分で観察することができて、上げようとする行動に転換できるようになりました。自分の抽象度が上がっているのを実感しています。(20代男性)
7. 最後に
ここまでお読みいただきありがとうございます。
コーチングセッションは、自分の生き方を変える最高のプロセスです。少しでも興味がありましたら、まずは体験セッションからお試しください！
↓セッションのお申し込みは公式LINEからお願いします。
それでは皆さん良い人生を！
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