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最高の時間割

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本
人生の価値を最大化するためには、自分の状態を最高に近づけ、最高のパフォーマンスを発揮できるタイミングを見極めることかも！？　もっとも効果の高い時間割をエビデンスと実験に基づいて完…
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大田 忍

#健康

大田 忍

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「忙しい人は仕事ができる!」は勘違い!?

「忙しい人は仕事ができる!」は勘違い!?

シニカルなタイトルですが、
かのピーター・ドラッカーがこういっていたそうです。

「いかなる成果もあげられない人のほうがよく働いている」こっちのほうがもっとシニカルですね！

しかし、実際のところそうで、
あなたも忙しいときに
逐次、何をしていたか記録すると
わかると思うのですが、
忙しいときこそ、
仕事には関係のないことに
けっこうな時間を割いています。
私自身そうでした。

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大田 忍

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時間帯別の最適な仕事

時間帯別の最適な仕事

前回の「いつ寝るべきか」

にも書きましたが、人には
クロノタイプという体内時計の
タイプがあります。

朝型のヒバリ型、
夜型のフクロウ型、
そして昼型のスズメ型。
『完璧なタイミングを科学するWhen』
の著者、ダニエル・ピンクは、
スズメ型のことを
「第三の鳥」と呼んでいます。

まあ、なんでもいいんですけど、

クロノタイプによって

「いつ何をすべきか」が異なってくるんです。

たとえば

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大田 忍

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最高の時間割：睡眠時間

最高の時間割：睡眠時間

スティーブ・ジョブスは毎朝、
今日が人生最後の日だとしたらどう過ごすのか
自問していたそうです。

言わずもがなですが、
人生は短い。

この短い一生の間に
何をすべきか。

それはもちろん人それぞですが、
誰もがベストを尽くしたいはずです。

しかし
「ベストを尽くす」とは
どういうことでしょう？

つい、
不眠不休でがむしゃらに
なにかに打つこむ……
そういう姿をイメージしてしまいます。

し

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