バーピー運動も続いてます‼️

みなさんこんにちは。

Sai＆Co.WAKUチャレラボのSai＆Co.です。

さて今日は『バーピー運動も続いてます‼️』について過去の僕のブログをブラッシュアップして解説していきます。

今日のこの話、”良かったよ”という方は、ぜひシェアお願いします😁

それでは本題です。

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僕は週３で朝にバーピーっていう運動 を行ってます。

（実際は二日酔いとかで週2の時の方が多いかもしれません。）

結構ハードな運動です。

ジャンプ、スクワット、腕立て伏せを連続で行うので、やり終えたあとは息もかなり上がり、ゼーゼーいって立ち上がるのもしんどいぐらいです。

ではなぜこんなしんどい運動を、しかも仕事前の朝に行うのかというと、健康を維持するためです。

1日のスケジュールを見返してみましたが、色々とやる事が詰まっているので、どの時間にやれば一番効率的に行えるのかを考えた時に思いついたのが、朝でした。

四十も越えればやはり、健康にも気を使うようになりました。

やっぱり元気で長生きしたいですね。

（四十を超え色々と勉強した結果、やりたいこともいっぱい出てきましたし、死ぬまで仕事したり、社会貢献もしたり、遊んだり、他にも色々と思いつくままに何かし続けて最期を迎えるようになると思います。）

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