夕方にどっと疲れる問題

冷蔵庫は直りました。
昨日のうちに修理屋さんが来て、直してくれたみたいです。
でも、ちょうど支払いの場にいたんですが
かなり高かったですね。
何をどう直したのかはよくわかりませんが。

最近、6時ころに起きて、22時ころに布団に入るのですが
なんか、18時くらいになると、
どっと疲れてしまって、もうそれ以上動けない
みたいになることがあります。

もともと痩せているせいもあってか体力はあまりなく、
運動習慣もあまりなかったので
課題には感じていたのですが
最近はそれが顕著になってきました。

やっぱり、30分程度のヨガだけではダメなのかなあ。
成功者は必ずジムに行ったりして筋トレなどをしていると言うし、
本格的に運動をしたほうがいいのかしら。
でも、ジムに通うつもりはありません。
やるなら自宅トレーニング。
なにがいいかしら。