昨日は満月（スーパームーン）でしたね！

こんにちは。

昨日は満月でしたね！こちらは昨日から、お天気があまり良くないので、せっかくの満月（スーパームーン）でしたが見れませんでした。

ですが！！友人が、自宅から撮った写真を送ってくれました。感謝😊

お月様をみると自然と心が落ち着きます。ずーっと見ていると、神々しい光が身体に取り込まれていく感じがして、充電してる気分になります（笑）。

なので、満月は楽しみなんです。

見れないと・・・エネルギー補給ができない感じがして（笑）。

心のエネルギー補給　〜心の充電方法〜

皆さんは、どのような方法で心のエネルギー補給をしてらっしゃいますか？

ちょっと大袈裟かも知れませんが、私にとって満月を観ることは”心の充電”をするのに良い方法です。

太陽もそうですが、自然界に存在する物で、身近にあって美しくパワーを感じる物の一つだからです。

自然界には、その他にもたくさんの力強く、美しく、パワーを感じさせるものはありますが、太陽や月は今私がいる場所から・・・いつも感じたり、観たりすることができる存在。

特に疲れている時、心のエネルギーが足りてない時、月の光や陽の光が眩しく、美しく感じます。

私の悪い癖、自分に負荷をかけすぎてしまうのこと。

目の前にやることがたくさんあって、しかもそれは自分でやりたくてやっている（自分でやらなければならない、今のうちにやっておいた方が良いと思っている）のですが💦

つい、キャパオーバーでも強行しようとします。なぜなら、「やらないといけないから」。。。

よく夫が言っていた・・・
「彼らのエンジンは、3000ccくらいあるね。僕は1500ccくらいだよ。全く体力に差がありすぎる」って。

私は、660ccくらいでしょうか。。。

でも、体力は鍛えれば660cc以上にはなれるかもしれないから、せめて1300ccになれるようにと、負荷をかけていく毎日。

どうしても、焦ってしまうのね・・・焦らず、着実にいこうと頭では分かってるけど、身体が辛くなるってことはバランスが悪いってこと。

頭では分かっていても、まだ、腑に落ちてない。心で理解してない。情けないな・・・

自分のキャパを知る、完全にエネルギーがなくなる前に、充電する。
頭では分かっていても、やり始めるとつい忘れてしまう。

時間を区切って、やるべきことを短い時間で処理していく方法、へと切り替えてみよう。

今日のスケジュールを立て、全てをこなせなかった時、これもできてない、あれも結局できなかったと心に何かが残る。

できたものにフォーカスしよう！と言うけれど、束の間の自己満足でしかない。心にモヤモヤは残ってしまう。

もう一度、仕切り直しします。

今日から、また以下の点を自分の生活でうまく回せるように取り組んで、うまくいかなければ改善する。

• 今日のやるべきこと、時間を区切って、回していく

• 余力を残す工夫をする（エネルギーがなくなる前に終わる）

• やらなければならないけど、やりたくないものは小分けにする

• 午後は気力が一気に落ちるから、午後に楽しいものを残しておく。

上記を今日から、来週の水曜日まで取り組んでみます。木曜と金曜日で反省点、改善点を見直す時間を作るようにします。

1週間、気持ちがブレずにキープできる過ごし方、まだまだ工夫が必要。
プランA、プランB・・・と何個か持っておく必要がありそうです。

皆さま、今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます！
今日も素敵な1日となりますように✨