【習慣化】1月2週目の振り返り

こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を

頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される

新年度、人生の目標を見直す。｜はりねずみのサブロー｜note

と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である

1. ランニング

2. 株式投資

3. 筋トレ

4. 自己啓発（証券外務員試験）

の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は2022年の12月から継続しており、この記事で57週目になります。

では、今週も振り返っていきましょう！

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今週の成果

ランニング：10.63km

今週は2回走りました。
先週の反省点で、体をうまく使えていない感覚があったので、今週は正しい姿勢を意識しました。
あらためて意識してみると、やや前傾姿勢になっており、その結果足をうまく踏み込めていなかったことがわかりました。
気温も寒くなってきて、体も縮こまってしまいますが、来週以降もしっかり意識していきます。

投資　：+2.45%

先週の好調の振り戻しもあり、今週はTOPIXを2%近く下回ってしまいました。
いくら市況が好調とはいえ、きちんと管理していないと波には乗り切れなさそうです。
今週の結果を踏まえ、来週は銘柄の入れ替えを行う予定です。

筋トレ：7/7日

今週も『プランク40s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各25回』×5セットに取組みました。

今週は妻の誕生日など、かなりたくさん食べた週だったのですが、なんとか体重は現状維持で追われました。
筋トレメニューの負荷を増やしたこともあり、体も徐々に締まってきています。
来週もしっかり頑張ります。

証券外務員　5:49時間

今週は得点の多い論点を中心に取り組みました。
日曜日には模試もしてみましたが、なんとか合格圏内です。
そろそろ試験日も決めて、申し込みをしておきます。

来週の目標

今週もやるべきことをしっかり行う事ができました。
が、ランニングに関しては週3ランが難しくなってきています。
他にやっておきたいこともあるので、少なくとも週2を意識していきます。